Hemos revisado más de 50 libros y DVD durante el año pasado, que abarcan desde el ascensor olímpico hasta la meditación y la cocina paleo. Aquí están los diez títulos más populares, desde el número diez:
Los 10 mejores libros sobre salud y fitness de 2012
10. Reseña del libro: «Weeknight Paleo» de Amber Beam (Becca Borawski)
Para proporcionar comidas agradables que también son saludables y no hacen perder el tiempo, Weeknight Paleo ofrece nueve semanas de recetas deliciosas e inesperadas de paleolíticas.
Reseña del libro: «Levantamiento de pesas olímpico para deportes», de Greg Everett (Becca Borawski)
El primer libro de Greg Everett es considerado «imprescindible» por muchos entrenadores de levantamiento de pesas. Su nuevo libro fue escrito específicamente para atletas que NO son levantadores de pesas competitivos.
8. Reseña del libro: «El programa de sensibilidad a los carbohidratos» por Natasha Turner (Logan Gelbrich)
El último libro del Dr. Turner tiene como objetivo eliminar los carbohidratos de nuestra población y luego traerlos lentamente a la dieta, corrigiendo los trastornos metabólicos. Incluye un plan nutricional y recetas.
El autor Vidyamala Burch ha reunido un gran recurso para cualquier persona interesada en usar la meditación para el dolor crónico.
Diseñado para luchadores de MMA, pero aplicable a todo el mundo: este libro electrónico está repleto de toneladas de ejercicios útiles. Es sencillo, está bien organizado y sorprendentemente fácil de leer.
Reseña del libro: «Paleo Comfort Foods» por Julie y Charles Mayfield (Becca Borawski)
¿Quieres una cocina casera, pero eres libre de gluten, primitivo o paleo?Paleo Comfort Foods adapta con éxito la cocina clásica americana y sureña para una cocina sin gluten, mientras la mantiene sabrosa.
Revisión del libro: «Ignite! Enriquecimiento a través del ejercicio» por Chris Cooper y Tyler Belanger (Nicole Crawford)
«Ignite!» Enrichment Through Exercise, de Chris Cooper y Tyler Belanger, presenta un enfoque innovador del aprendizaje, basado en la actividad física y el movimiento regular.
Así que has leído «Corre como una madre» y estás listo para entrenar para tu primera carrera. ¿Quieres tomar tu?¿Madre corriendo?al siguiente nivel, por lo que «Train Like a Mother» es el libro para ti.
Reseña del libro: The Olympic Lift: Una guía completa para atletas y entrenadores «por Greg Everett (Logan Gelbrich)
Si no tienes el libro original de Greg Everett sobre halterofilia olímpica, tu biblioteca no está completa, ya seas entrenador o atleta. Lee nuestra reseña para descubrir por qué este libro es esencial.
«La guía de toda mujer para aliviar el dolor de pie» no se trata solo de los pies. Este libro realmente trata sobre la relación entre nuestros zapatos, el cuidado y la alineación de los pies, y lo recomiendo mucho.