2013 fue un gran año para los fanáticos del fitness a los que les gusta leer un buen libro cuando no están en el gimnasio. Aquí están los diez mejores libros sobre fitness, nutrición y salud que revisamos en 2013, pasando del número diez al más popular del año ¿Cuál será?¿Y los has leído todos?
10. Reseña del libro: «Deadlift Dynamite» de Pavel Tsatsouline y Andy Bolton (Doug Dupont)
- Dos grandes artistas del culturismo.
- Pavel y Andy.
- Han escrito un libro que se centra en los tres movimientos del levantamiento de pesas.
- Pero específicamente en cómo mejorar tu terreno elevado.
9. Reseña del libro: «Practical Paleo» de Diane Sanfillipo (Becca Borawski Jenkins)
Aunque las recetas son buenas, la fuerza de este libro radica en su explicación detallada y simple del paleo, que incluye gráficos, tablas desmontables y planes de comidas de 30 días para una variedad de lentes.
8. Reseña del libro: «Diario de entrenamiento con pesas corporal definitivo de Convict Conditioning» (Doug Dupont)
Si eres fanático de la serie Convict Conditioning, o del entrenamiento con pesas en general, te interesaría saber que esta popular serie Dragon Door ahora incluye un libro de registro.
Con este libro, Brett Contreras ha creado un programa de culturismo eficaz y fácil de seguir diseñado específicamente para mujeres. ¿Y quién no quiere un buen trasero, de todos modos?
Reseña del libro: «Empujando los límites» de Al Kavadlo (Doug Dupont)
El nuevo libro del maestro de peso corporal Al Kavadlo no requiere equipo, solo dedicación y concentración. Descubra cómo los movimientos de peso corporal pueden fortalecer su fuerza y puede hacerlo todo sin un gimnasio.
Reseña del libro: «The Science of Skinny» de Dee McCaffrey (Valerie Worthington)
La autora de este libro creció como muchos estadounidenses, comiendo alimentos procesados y usando la comida como una fuente de consuelo. Más tarde, como química, se dio cuenta de los verdaderos horrores del régimen estadounidense estándar.
4. Los mejores libros de cocina Paleo 2013: cuál comprar y por qué (Becca Borawski Jenkins)
Tomaría mucho tiempo leer las muchas críticas que he hecho durante los últimos dos años, así que preparé una guía de todos mis libros de cocina paleo favoritos.
3. Reseña del libro: «Convertirse en un leopardo blando» por Kelly Starrett (Jeff Kuhland)
Muchos de ustedes conocen «K-Star» y su sitio web, MobilityWOD. ¿Han revisado su nuevo libro? El título puede ser extravagante, pero la información que contiene es 100% legítima.
2. Reseña del libro: «Condemned Conditioning» de Paul Wade (Winslow Jenkins)
Aunque Paul Wade sigue siendo un personaje secreto y esquivo, las técnicas que revela en Convict Conditioning son simples, efectivas y útiles para atletas de todos los niveles de experiencia y fuerza.
Reseña del libro: «Foundation One» y «Handstand One» por Christopher Sommer (Andrew Read)
Las nuevas e increíbles clases de Christopher Sommer, Foundation One y Handstand One, analizan complicadas técnicas de gimnasia para principiantes y también incorporan ejercicios de movilidad esenciales.