La motivación es nuestro deseo interno de actuar, cumplir nuestras metas y hacer realidad los sueños. Para muchas personas, es fácil comenzar a motivarse, pero mantenerse motivado es aparentemente imposible.
Estoy seguro de que todos han leído mucho sobre cómo establecer metas y cómo mantener sus metas INTELIGENTES (específicas, medibles, alcanzables, orientadas a resultados y de tiempo limitado). Sin embargo, ya lo ha intentado y no le ha ayudado. También has tratado de hacer público tu objetivo y publicarlo en Facebook e Instagram, esperando que la responsabilidad pública te mantenga motivado, pero tampoco funcionó.
- ¿Cómo se mantienen constantemente motivados los mejores intérpretes para lograr sus objetivos?En mi experiencia.
- Dos elementos principales son imprescindibles si quieres mantenerte motivado todo el tiempo.
Aquí está el truco. La mayoría de nosotros necesitamos elementos externos para mantenernos motivados. Escuchamos a los oradores motivadores, o incluso encontramos una cita motivacional diaria para tratar de encender el fuego dentro de nosotros. Pero, ¿por qué necesitamos ver o escuchar algo que nos motive?las metas que nos hemos fijado son, en el mejor de los casos, mediocres. C?¿Por qué creo en el?¿Es factible?Participar en objetivos SMART es un desastre.
Somos vagos por naturaleza. Si establecemos metas que son simplemente alcanzables, solo haremos los esfuerzos necesarios para lograr una meta alcanzable, y tendremos suerte si lo logramos. Will Smith dijo: «Ser realista es el camino más común hacia la mediocridad. no motivar ni inspirar. Ser realista pone límites a nuestra imaginación. Ser realista es el enemigo número uno para lograr metas.
Retrocedamos cien años. Si todos hubieran sido realistas en ese momento, no estaríamos donde estamos hoy. Si le hubiéramos dicho a la gente en ese momento que tendríamos atletas corriendo Ironman, agachados sobre 1000 libras, corriendo los 100 m en menos de diez segundos y corriendo. una milla menos de cuatro minutos, habrían pensado que estábamos locos. Y solo estoy hablando de los aspectos físicos humanos. No dije nada de tecnología. Imagínese si hubiéramos hablado con alguien hace cien años acerca de tener un iPhone.
Aquí hay un paso de acción para usted: revise su lista de objetivos. Observe sus objetivos realistas actuales y establezca nuevos objetivos que se dupliquen, tripliquen o incluso diez veces más altos de lo que está apuntando actualmente. Hagas lo que hagas, no seas realista. Al final del día, si no le temen las metas que se ha propuesto, es que no son lo suficientemente grandes.
He trabajado con mucha gente, desde atletas que persiguen metas competitivas hasta jóvenes promedio que quieren perder algunas libras. El único elemento común es que casi siempre lograrán sus metas si no tienen otra opción.
La necesidad saca de nosotros lo inimaginable. Debes haber escuchado estas historias antes: una mujer común levanta un auto en llamas para sacar a su padre de debajo, o un hombre que acaba de ver un accidente de auto, corrió hacia el auto y rompió la puerta del auto con sus propias manos para alcanzar un extraño herido.
Cualquiera que haya estado en Gym Jones sabe que estar en situaciones que pueden ayudarte o arruinarte es un evento diario y corriente en el gimnasio.
Este fue mi segundo año de regreso al gimnasio para mi seminario de Nivel 2. Había salido de un vuelo de 19 horas y estaba extremadamente cansado y atrapé el desfase horario. En nuestro primer día en el gimnasio, probamos la línea de 2. 000 m. En ese momento, mi tiempo de línea de 2000 m no fue tan bueno. Ese día remé un 7:08 seg. El estándar en Gym Jones era de menos de 7 minutos para 2. 000 m, y estaba realmente decepcionado de mí mismo.
Al día siguiente, fui a ver a Rob MacDonald, el gerente general y director de entrenamiento de Gym Jones y también el entrenador que estaba dando el seminario, le pregunté si podía volver a clasificar la fila de 2. 000 metros. Rob sonrió y En ese momento supe que algo me iba a pasar. Llamó a todos en el gimnasio y dijo: «Ramy interrumpe mi horario. Quiere volver a clasificar 2. 000 my se supone que debemos hacer intervalos. En su opinión, tiene dos opciones. Opción No. 1: ¿Va por la línea y filas a menos de 7?Dos, 000m. Si falla, deja Gym Jones y nunca regresa. La opción No. 2 es irse a casa y continuar el día como estaba planeado, y solo fingiré que no dijo nada.
En ese momento, sabía que tenía que intervenir. Uno de mis sueños era algún día convertirme en un instructor totalmente certificado de Gym Jones, y en ese momento sabía que no sucedería si me detenía o fallaba.
Naturalmente, fui porque para mí no tenía otra opción. Ese día, remé los 2000 m en 6: 59seg. Estaba tan cansado y deprimido después que no dije nada durante la siguiente hora.
Imagínese ahora si se encuentra constantemente en situaciones como estas, situaciones en las que alcanza sus metas o ¿Y si tu vida dependiera de lograr tu objetivo ?, ¿cómo lo manejarías?¿Qué tan motivado estaría para lograr esto?
Si quieres mantenerte motivado en todo momento, asegúrate de que las metas que te propongas sean lo suficientemente grandes como para mantenerte despierto por la noche. Debes pensar en tus metas constantemente y estar obsesionado con cómo vas a lograrlas.
Y asegúrese de que no pueda haber otra opción. La pregunta, «¿Qué pasa si fallo?» Debe tener una respuesta tan buena que el fracaso deje de existir como una opción. Ponga estos dos elementos en su lugar y observe cómo se dispara su motivación y quédese ahí.
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