Como muchas personas atestiguarán, la pérdida de peso hoy y en esta época es tan difícil. La gente pasa años haciendo dieta, haciendo ejercicio y haciendo todo lo posible para tratar de perder peso, pero apenas ven los resultados de sus esfuerzos, pero ¿por qué esto?¿Qué hace que la pérdida de peso sea tan difícil en nuestra sociedad moderna?
Un artículo de The Endocrine Society enumera algunos de los factores más comunes:
- Desequilibrio de los sistemas energéticos del cuerpo.
- Una pérdida mínima de peso puede ralentizar el metabolismo.
- Resultando en una reducción en el gasto energético incluso durante el ejercicio.
- Sin embargo.
- Esto también puede aumentar el hambre.
- Obligándolo a comer más.
- Con menos energía quemada y una mayor ingesta calórica.
- Usted tiene las condiciones ideales para ganar peso.
- Exactamente lo contrario de lo que deseaba.
Genética. Hay muchos factores genéticos que juegan un papel en nuestra epidemia de obesidad moderna. Las personas pueden transmitir su propensión a la obesidad, las enfermedades cardíacas, la diabetes y otros problemas a sus hijos. puede desempeñar un papel en la obesidad y las dificultades para perder peso.
Medio ambiente: Dado nuestro estilo de vida poco activo y nuestro entorno que promueve los alimentos, ya estamos en desventaja incluso antes de empezar a intentar perder peso.
Sustancias químicas disruptoras endocrinas. Los productos químicos como el bisfenol-A (BPA) pueden alterar el delicado equilibrio endocrino del cuerpo, lo que lleva a un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad.
La composición del régimen. Nuestra dieta moderna es alta en carbohidratos, muchos de los cuales contienen poco valor nutricional para todas las calorías. Afortunadamente, las grasas saludables se están volviendo comunes nuevamente en el menú, por lo que alentamos a nuestros cuerpos a adaptarse para quemar más grasa de la que solía ser.
Bacterias intestinales. Cuanta más investigación sobre los microbiomas intestinales, más entendemos cuán importantes son las bacterias para nuestra salud en general. Las bacterias intestinales juegan un papel en todo, desde la función cognitiva hasta la salud inmunológica, y la obesidad / ganancia / pérdida de peso es sin duda uno de los factores que afectan y se ven afectados por nuestros esfuerzos para perder peso.
Así, podemos tener la certeza de que, lamentablemente, no existe dieta, ejercicio, prescripción médica o cirugía, lo que cambiará la forma en que el cuerpo se ajusta a sus estándares percibidos, generalmente el mayor peso que ha tenido a lo largo del tiempo. , es tan difícil perder peso. Explorar soluciones neurobiológicas debería ser parte de una solución a largo plazo para cualquiera que esté luchando contra la obesidad.
Como dicen los autores del estudio, «La identificación de los mecanismos neuromoleculares que incorporan el control a corto y largo plazo del comportamiento dietético, de modo que la ingesta calórica corresponda con precisión al gasto energético durante largos intervalos de tiempo, conducirá casi con certeza a una mejor prevención y enfoques terapéuticos obesidad. ?
Referencias
1. Michael W. Schwartz, Randy J. Seeley, Lori M. Zeltser, Adam Drewnowski, Eric Ravussin, Leanne M. Redman, Rudolph L. Leibel. La patogenia de la obesidad: una declaración científica de la sociedad endocrina. «Endocrine Reviews, 2017.