La resistencia mental ha sido descrita como una de las características más importantes del éxito en los esfuerzos atléticos. Sin embargo, definir la dureza mental es un poco más difícil. Una de las primeras definiciones provino de James Loehr en su libro clásico sobre la fuerza mental.
Lo describió como una ventaja psicológica que tiene las siguientes siete dimensiones: autoconfianza, control de la atención, minimización de la energía negativa, aumento de la energía positiva, mantenimiento de los niveles de motivación, control de actitud y control visual y de imágenes.
- El trabajo de Loehr fue único y llevó a muchos atletas a tratar de mejorar estas siete dimensiones.
- Mientras tanto.
- Otros investigadores han estado tratando de determinar si estas dimensiones son realmente correctas.
- Una extensa literatura ha continuado agregando o restando dimensiones del modelo de dureza mental (I he visto modelos con tres a catorce dimensiones diferentes; en el mundo académico.
- Estos conflictos pueden desarrollarse como el salvaje oeste hasta que un modelo se convierte en ley).
- Además.
- Nadie ha determinado aún cuáles de estos factores son más importantes para el rendimiento deportivo.
Se ha llevado a cabo una investigación reciente sobre uno de los modelos para determinar si los atletas y los no atletas difieren en la fuerza mental. 3 Este es un tema importante porque una de las muchas razones por las que involucramos a los niños en los deportes es que creemos que les dará más. dureza mental que pueden aplicar en otras áreas. Además, la resistencia mental se ha probado principalmente en el campo deportivo, entonces, ¿se aplican las mismas dimensiones a la fuerza mental en otras áreas (por ejemplo, los negocios)?
Los investigadores preguntaron a cerca de 1. 900 atletas adultos y no atletas preguntas relacionadas con la fuerza mental. Los no atletas nunca habían participado en entrenamientos o competiciones deportivas. La muestra consistió en un equilibrio de género y representó 34 tipos diferentes de deportes (de equipo e individuales). participaron activamente en la formación competitiva.
Los investigadores tenían dos preguntas
Para la primera pregunta, los investigadores encontraron que los atletas y los no atletas tenían componentes similares que conforman la fuerza mental; en otras palabras, no parecía haber ninguna diferencia en la forma en que se definía la fuerza mental. Estos componentes eran:
La perseverancia y la esperanza (creencia en la capacidad de salir de los problemas) parecían ser los factores más importantes para determinar la fortaleza mental de una persona.
Cuando se trata de si los atletas y no atletas difieren en el nivel de fuerza mental, los investigadores encontraron una gran diferencia: atletas con una fuerza mental mucho mayor; en otras palabras, los atletas tenían aproximadamente cinco veces más fuerza mental que los no atletas (mi conversión aproximada del tamaño de su efecto en una razón de probabilidades) . Este efecto es muy importante y dice mucho sobre la resistencia mental de los atletas.
Uno de los problemas potenciales de este estudio es que se les preguntó a los atletas sobre su resistencia mental. Completar un cuestionario es muy diferente a estar en medio de una competencia estresante. Los atletas pueden no ser los mejores jueces de su propia resistencia mental, como Willa Cather. dijo: «Hay algunas cosas que se aprenden mejor en la calma y otras en la tormenta» . 1 Completar un cuestionario en paz puede ser diferente de lo que sucede en la tormenta.
Además, como se mencionó anteriormente, todavía existe controversia sobre lo que constituye la fortaleza mental. Las cuatro áreas probadas por los investigadores han sido identificadas en investigaciones anteriores, pero puede haber conceptos que no se han medido (por ejemplo, Loehr describió inicialmente la atención , que no se incluye en este estudio).
A primera vista, parece que la práctica de deporte tiene algún efecto sobre la fuerza mental porque existe una fuerte correlación entre ambas, sin embargo, esta correlación no coincide con el vínculo causal, ya que las personas con más resistencia mental pueden sentirse más atraídas por el deporte. .
En un artículo futuro, examinaremos qué factores se supone que conducen a una mayor resistencia mental y si esta es una característica que se puede desarrollar. Siéntase libre de comentar a continuación si cree que se puede desarrollar y cuáles son los componentes más importantes del desarrollo mental. fuerza.
REFERENCIAS
1. Cather, Willa. » Canción de la alondra». Radford: Publicaciones Wilder, LLC. 2003.
2. Gould, Daniel, Ken Hodge, Kirsten Peterson y Linda Petlichkoff. Fundamentos psicológicos del coaching: similitudes y diferencias entre entrenadores de lucha intercolegiales Psicólogo deportivo 1 (4) 1987
3. Guillén, Félix y Sylvain Laborde – Estructura de orden superior de la fuerza mental y análisis de las diferencias medias latentes entre deportistas de 34 disciplinas y no deportistas. Personalidad individual y diferencias 60 (abril): 30? 35. doi: 10. 1016 / j. pagado. 2013. 11. 019. . 2014.
4. Loehr, James E. » Entrenamiento de fuerza mental para el deporte: lograr la excelencia atlética». Nueva York: New American Library. 1986.