No es ningún secreto que el peso promedio del cuerpo humano ha aumentado en las últimas décadas. Con el número terriblemente alto de personas obesas y con sobrepeso en el mundo, el planeta en su conjunto se ha vuelto mucho más pesado.
Para ilustrar este punto, un equipo de investigadores de Cancer Research UK se tomó el tiempo para calcular el peso ganado por la población británica. Según sus hallazgos, los británicos han ganado casi 1. 500 millones de libras en las últimas dos décadas. Eso es mucho peso. y en el Reino Unido. Imagínese lo alto que sería ese número en los EE. UU. , Donde la obesidad es mucho más prevalente.
- La obesidad está ejerciendo presión sobre los sistemas de salud existentes.
- Según los investigadores.
- Un aumento de la obesidad se acompaña de un aumento de los riesgos para la salud.
- Cada año se producen más y más casos de enfermedades cardíacas.
- Diabetes.
- Ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Después del tabaquismo.
- La obesidad.
- Es la segunda causa prevenible de cáncer.
- Un número significativo de muertes en todo el mundo.
- En particular las debidas a problemas cardíacos.
- Podrían prevenirse por completo.
¿Qué recomiendan los investigadores para reducir la presión sobre los sistemas de salud y bajar el peso colectivo de nuestro país?Sencillo: realice pequeños cambios en sus hábitos de alimentación y bebida y sea más activo físicamente. Estas dos cosas pueden marcar una gran diferencia en su salud en general. Si todos tomaran medidas para combatir la obesidad comiendo, bebiendo, haciendo ejercicio y viviendo bien, el número de muertes evitables se reduciría drásticamente.
Una mejor educación es clave para tomar decisiones más inteligentes y saludables. Durante décadas, la gente ha creído erróneamente que las grasas son peligrosas y que los carbohidratos son la mejor fuente de nutrientes. Ahora se entiende que los carbohidratos (especialmente los refinados y vacíos) son el verdadero peligro, y las grasas (especialmente las grasas vegetales saludables) son las que más necesita su cuerpo.
Una mejor educación podría ayudar a todos a tomar decisiones alimentarias más inteligentes. Al mejorar nuestros hábitos alimenticios, podemos reducir nuestro riesgo de enfermedades (especialmente cáncer) y mejorar nuestro peso y estado físico en general. El estilo de vida solo mejorará las cosas. Cada paso que damos para mejorar nuestra salud es un paso más entre el aumento de peso general excesivo y la muerte prematura y totalmente prevenible.
REFERENCIAS
1. Reino Unido, Investigación sobre el cáncer. » Increíble aumento de peso en adultos en el Reino Unido». Noticias médicas de hoy. MediLexicon, Intl. , 14 de diciembre de 2016, Web.