Es posible que haya visto un artículo que escribí recientemente sobre los sorprendentes resultados de un estudio sobre el HMB y sus efectos sobre el crecimiento muscular. Recientemente, otra revista, la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, publicó otro estudio sobre los efectos de la suplementación con HMB: pero esta vez sobre sus beneficios cardiovasculares.
En el artículo anterior, mencioné que algunos de los investigadores habían sido pagados por una compañía de suplementos. Añada a eso resultados extraordinarios y las cosas parecían turbias, incluso en un estudio por lo demás bien diseñado. Así que echemos un vistazo a la nueva investigación.
- La mayoría de los participantes en este estudio completaron intervalos en bicicleta tres veces a la semana durante cuatro semanas.
- La mitad de ellos tomó 3 g por día de ácido libre HMB.
- Y la otra mitad tomó un placebo de aspecto similar.
- Los otros participantes solo realizaron sus actividades normales.
- Durante el período de cuatro semanas.
- Antes y después del período de cuatro semanas.
- Cada participante fue evaluado en varias cualidades cardiovasculares.
- Incluido el pico de VO2.
- El umbral del ventilador y el tiempo de agotamiento en una bicicleta.
Primero, repasemos los hallazgos. Los investigadores informaron que el grupo HMB aumentó significativamente las variables de condición cardiovascular mencionadas anteriormente, por lo que concluyeron que HMB también es ideal para ejercicios cardiovasculares. Combine esto con el otro estudio reciente sobre la construcción de músculo y parece que HMB es prácticamente mágico. un vistazo a los intereses en competencia no muestra ninguno. Es hora de ir a la tienda de vitaminas.
Desafortunadamente, después de un examen más detenido, notará que el grupo HMB indudablemente ha mejorado, al igual que el grupo placebo; de hecho, solo el umbral ventilatorio fue mejor en el grupo HMB. Y no se distraiga demasiado con el gráfico que muestra que HMB es mejor para desarrollar el PICO de VO2, que afirma que está ajustado para los valores previos a la prueba, porque claramente ese no es el caso. El grupo HMB comenzó con un pico de VO2 más alto, y los aumentos son comparables entre los grupos.
Es extraño que dos revisiones diferentes reportaran resultados sorprendentes o cuestionables sobre el mismo suplemento. La verdad es que la misma compañía de suplementos, Metabolic Technologies Inc. , proporcionó los suplementos y la financiación para ambos estudios. El MTI también empleó a varios de los investigadores que participaron en el primer estudio de HMB que mencioné.
Después de ver esto, pensé que el caso estaba casi cerrado, pero seguí investigando. No era cierto que los estudiantes de posgrado que trabajaban en el nuevo estudio realmente parecían no tener ningún interés competitivo. Entonces encontré otro artículo que escribí hace un tiempo detallando la posición de la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva sobre HMB. La conclusión de esta ilustre revisión fue que HMB era excelente y que su forma de ácido libre podría ser incluso mejor, basándose prácticamente en ninguna información.
Este puesto contó con las contribuciones de un editor de esta revista, José Antonio, quien también es consultor de ciencias del deporte para una empresa de suplementos. Dos de los otros colaboradores de este estudio trabajan en la misma universidad que los investigadores del estudio de hoy. Y uno de ellos. también es utilizado por?the wait?MTI, una de las pocas empresas que proporciona la forma de ácido libre de HMB.
Es una pena, porque este suplemento es muy prometedor. Desafortunadamente, está contaminado por lo que parece ser un esfuerzo corporativo para convertir el proceso científico en algo que nadie llamaría ciencia, solo para ganar dinero.
Referencias
1. Edward Robinson et. al. ,? El entrenamiento en intervalos de alta intensidad y el ácido libre – hidroximetilbutírico mejoran la potencia aeróbica y los umbrales metabólicos ?, Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva 2014, 11:16