«Más» se ha convertido en la religión del siglo XXI. Asumimos que más es mejor para entrenar, comer y en nuestras listas de tareas pendientes. Los anuncios nos convencen de que comprar más nos hará felices, y los carretes de las redes sociales dan la ilusión de que todos tienen lo que necesitan para estar satisfechos. Términos como FOMO ( miedo a perderse) han evolucionado para describir la angustia de querer hacer todo al mismo tiempo. Nunca ha habido una mayor necesidad de simplificación. Debemos abrazar la idea de suma por resta.
La vida es una serie de elecciones y cada elección tiene un costo de oportunidad. Todos los buenos entrenadores entienden la importancia de optimizar su tiempo y enfocar su energía en las actividades que más les pagan por la menor cantidad de dinero. Dan John creó One Lift a Plan del día para «hacer menos, pero mejor». El programa Ultimate Athleticism de Max Shank es una mirada magistral a cómo enfocarse en cuatro ejercicios solo desbloqueará su mayor potencial.
- Es en esta línea que comienzo la serie Essentialist.
- Cada semana publicaré una breve entrevista con algunas de las mejores mentes en la formación.
- Se verán obligados a priorizar.
- Para elegir la única opción que utilizarían para crear el mayor impulso.
- Como explica Greg McKeown en Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- ¿qué significa?Prioridad?¿Lo primero o antes? Es inusual.
- No hay prioridades.
- Espero que esta serie aporte claridad y enfoque a su propio desarrollo personal.
- Al tiempo que lo libera del atractivo incesante de hacer más.
- Como explica McKeown.
- El esencialismo consiste en «distinguir el número vital pequeño.
- Del número insignificante.
El entrenador Borland comenzó en la industria del fitness hace más de 20 años y trae la sabiduría de una experiencia considerable. Comenzó como un ganador empedernido decidido a agregar músculo, y creció y maduró a lo largo de los años de experimentación en esta búsqueda apasionada. profesor con una maestría en kinesiología y un especialista certificado en fuerza y acondicionamiento (CSCS) por la NSCA.
Él era un fisicoculturista nato, sirvió en Afganistán con la Guardia Nacional Aérea y sobrevivió a su propia batalla con el linfoma de Hodgkin. Fue un placer absoluto conocer y aprender de Brad. Te encantará su enfoque honesto y equilibrado de todos los elementos del fitness. Encontrarás a un hombre que ha recorrido un largo camino y que ha encontrado la sabiduría para deshacerse de los dogmas y hacer bien las cosas simples, en lugar de ahuyentar los artilugios. Su enfoque de la formación se centra en la bondad hacia los demás y tiene como objetivo para aumentar el sentido de comunidad en el fitness. Él cree que todos tenemos la obligación de guiar y apoyar a los hermanos en todos los círculos del fitness.
Tony Robbins dijo que «la calidad de su vida es la calidad de sus preguntas». Es un proceso de trabajo constante para refinar nuestras solicitudes. Si hay una pregunta que le gustaría que le hiciera, o una mejor manera de responder una pregunta actual , hágamelo saber en los comentarios a continuación.