«Más» se ha convertido en la religión del siglo XXI. Asumimos que más es mejor en entrenamiento, en comida y en nuestras listas de cosas por hacer. Los anuncios nos convencen de que comprar más nos hará felices, y los carretes de las redes sociales dan la ilusión de que todos tienen lo que necesitas para estar satisfecho. Términos como FOMO (miedo a perderse) han evolucionado para describir la angustia de querer hacer todo al mismo tiempo. Nunca ha habido una mayor necesidad de simplificación. Debemos abrazar la idea de la suma por resta.
La vida es una serie de elecciones, y cada elección tiene un costo de oportunidad. Todos los grandes entrenadores comprenden la importancia de optimizar su tiempo y enfocar su energía en las actividades que les pagan más por la menor cantidad de dinero. Dan John creó el One Lift un plan de día para «hacer menos, pero mejor». El programa Ultimate Athleticism de Max Shank es una mirada magistral a cómo enfocarse en cuatro ejercicios solo desbloqueará su mayor potencial.
- Es en esta línea que comienzo la serie Essentialist.
- Cada semana publicaré una breve entrevista con algunas de las mejores mentes en la formación.
- Se verán obligados a priorizar.
- A elegir la única opción que utilizarían para crear el mayor impulso.
- Como explica Greg McKeown en Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- ¿qué significa?Prioridad?¿Lo primero o antes? Es inusual.
- No hay prioridades.
- Espero que esta serie aporte claridad y enfoque a su propio desarrollo personal.
- Al tiempo que lo libera del atractivo incesante de hacer más.
- Como explica McKeown.
- El esencialismo consiste en «distinguir el número vital pequeño.
- Del número insignificante.
En la entrevista de esta semana, hablo de nuevo con el Dr. Brandon Marcello. Él y yo nos conocimos cuando lo vi hablar en la Conferencia Dallas Perform Better en febrero de 2016. Su CV literalmente podría llenar páginas. Fue director de rendimiento deportivo en Stanford, co-creador de Athlete?S Performance (ahora Exos), director de rendimiento de los equipos ganadores de medallas de oro de USA Softbol en 2006 y 2007, y ciertamente podría continuar.
A pesar de su inmenso conocimiento y experiencia, conserva una humildad y curiosidad que todos debemos apreciar y aspirar. Sé que te encantará su punto de vista y crecerás a partir de sus recordatorios sobre lo que realmente importa.
Tony Robbins dijo que «la calidad de su vida es la calidad de sus preguntas». Es un proceso de trabajo constante para refinar nuestras solicitudes. Si hay una pregunta que le gustaría que le hiciera, o una mejor manera de responder una pregunta actual , hágamelo saber en los comentarios a continuación.