«Más» se ha convertido en la religión del siglo XXI. Asumimos que más es mejor en entrenamiento, en comida y en nuestras listas de tareas pendientes. Los anuncios nos convencen de que comprar más nos hará felices, y los carretes de las redes sociales dan la ilusión de que todos tienen lo que se necesita para estar satisfechos. (miedo a perderse) han evolucionado para describir la angustia de querer hacer todo al mismo tiempo. Nunca ha habido una mayor necesidad de simplificación. Debemos abrazar la idea de sumar por resta.
La vida es una serie de elecciones, y cada elección tiene un costo de oportunidad. Todos los grandes entrenadores comprenden la importancia de optimizar su tiempo y enfocar su energía en las actividades que les pagan más por la menor cantidad de dinero. Dan John creó el One Lift un plan de día para «hacer menos, pero mejor». El programa Ultimate Athleticism de Max Shank es una mirada magistral a cómo enfocarse en cuatro ejercicios solo desbloqueará su mayor potencial.
- Es en esta línea que comienzo la serie Essentialist.
- Cada semana publicaré una breve entrevista con algunas de las mejores mentes en la formación.
- Se verán obligados a priorizar.
- A elegir la única opción que utilizarían para crear el mayor impulso.
- Como explica Greg McKeown en Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- ¿qué significa?Prioridad?¿Lo primero o antes? Es inusual.
- No hay prioridades.
- Espero que esta serie aporte claridad y enfoque a su propio desarrollo personal.
- Al tiempo que lo libera del atractivo incesante de hacer más.
- Como explica McKeown.
- El esencialismo consiste en «distinguir el número vital pequeño.
- Del número insignificante.
Nuestra primera entrevista contará con Chandler Stevens. Probablemente hayas tenido la oportunidad de leer algo de su trabajo aquí sobre Breaking Muscle. Él tiene una habilidad especial para simplificar procesos complejos y crear una comprensión profunda al vincular las ideas a la experiencia humana. sus consejos varias veces y siempre me impresiona su profundidad de conocimiento y estilo intuitivo.
Chandler está profundamente interesado en la exploración personal a través del movimiento, ayuda a las personas apasionadas por el cuerpo a recuperar la confianza en su práctica y la claridad en su visión a través del coaching creativo en movilidad y mentalidad. Con formación en movimiento natural y educación somática, su trabajo gira en torno a la conexión del cuerpo y la mente, las personas y el lugar. Su objetivo es hacer magia en la intersección del movimiento, la conversación y la conciencia.
Tony Robbins dijo que «la calidad de su vida es la calidad de sus preguntas». Es un proceso de trabajo constante para refinar nuestras solicitudes. Si hay una pregunta que le gustaría que le hiciera, o una mejor manera de responder una pregunta actual , hágamelo saber en los comentarios a continuación.