«Más» se ha convertido en la religión del siglo XXI. Asumimos que más es mejor en entrenamiento, en comida y en nuestras listas de tareas pendientes, los anuncios nos convencen de que comprar más nos hará felices y los carretes de las redes sociales dan la ilusión de que todos tienen lo que necesitas para estar satisfecho. (miedo a perderse) han evolucionado para describir la angustia de querer hacer todo al mismo tiempo. Nunca ha habido una mayor necesidad de simplificación. Debemos abrazar la idea de la suma por resta.
La vida es una serie de elecciones, y cada elección tiene un costo de oportunidad. Todos los grandes entrenadores comprenden la importancia de optimizar su tiempo y enfocar su energía en las actividades que les pagan más por la menor cantidad de dinero. Dan John creó el One Lift un plan de día para «hacer menos, pero mejor». El programa Ultimate Athleticism de Max Shank es una mirada magistral a cómo enfocarse en cuatro ejercicios solo desbloqueará su mayor potencial.
- Es en esta línea que comienzo la serie Essentialist.
- Cada semana publicaré una breve entrevista con algunas de las mejores mentes en la formación.
- Se verán obligados a priorizar.
- Para elegir la única opción que utilizarían para crear el mayor impulso.
- Como explica Greg McKeown en Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less.
- ¿qué significa?Prioridad?¿Lo primero o antes? Es inusual.
- No hay prioridades.
- Espero que esta serie aporte claridad y enfoque a su propio desarrollo personal.
- Al tiempo que lo libera del atractivo incesante de hacer más.
- Como explica McKeown.
- El esencialismo consiste en «distinguir el número vital pequeño.
- Del número insignificante.
La entrevista de hoy es con Pete Hitzeman. Pete ofrece un montón de buenas ideas sobre todo, desde la nutrición hasta el estado de ánimo y los beneficios que cambian la vida de un desafío físico. Te quedarás pensando y más inclinado a crecer. Pete da verdaderas joyas que seguramente te motivarán y te ayudarán a recalibrar la intensidad y el enfoque que adoptas en tu propio entrenamiento.
El entrenamiento está profundamente arraigado en el estilo de vida de Pete, ya que continúa compitiendo en todo, desde el ciclismo hasta la carrera y el CrossFit. Pete proviene de un origen diferente al de la mayoría de los entrenadores, con largas paradas en el ejército y una larga experiencia en la lucha contra los arraigados hábitos de salud que muchos estadounidenses luchan con. No es un entrenador de toda la vida, pero solo refuerza su visión del entrenamiento. Es un entrenador de rendimiento deportivo de USAW y también tiene certificados de CrossFit y USATF Nivel 1.
Aproveche esta tercera entrega de la serie Essentialist
Tony Robbins dijo que «la calidad de su vida es la calidad de sus preguntas». Es un proceso de trabajo constante para refinar nuestras solicitudes. Si hay una pregunta que le gustaría que le hiciera, o una mejor manera de responder una pregunta actual , hágamelo saber en los comentarios a continuación.