Cada entrenador ha tenido un cliente al que le encanta hacer ejercicio. A estos clientes les encanta esforzarse para mejorar, están constantemente buscando establecer nuevas relaciones públicas y le informarán rápidamente cuando un entrenamiento es demasiado fácil. Sin embargo, es posible que algún día descubran que se les ha diagnosticado una enfermedad grave que afectará su salud en general, así como su capacidad para hacer ejercicio.
Este artículo está destinado a los capacitadores para ayudarlos a descubrir cómo ayudar a un cliente en esta posición y para que los clientes entiendan qué esperar si su capacitador está atento a sus necesidades. Aunque la condición médica específica varía, el objetivo y los desafíos son los mismos : ¿cómo puede un coach ayudar al cliente que está acostumbrado a un ejercicio ilimitado e intenso a adaptarse a los nuevos límites que su condición puede conllevar y mantener un estilo de vida activo?
- Cuando un cliente acude a un entrenador con un nuevo diagnóstico médico.
- Es su responsabilidad obtener tanta información relevante como sea posible sobre el efecto de la afección en el programa de ejercicios de ese cliente.
- El primer paso siempre debe ser ponerse en contacto con el cliente.
- Doctor (cliente de cortesía).
Del médico, un entrenador puede aprender los ejercicios de la lista negra y cualquier información relevante sobre la relación entre la actividad física y la posible aparición de síntomas.
Desafortunadamente, a menos que un cliente tenga un sobrepeso severo, muchos médicos se apresuran a descartar el ejercicio como una prioridad para el cliente. Tenían las manos ocupadas para tratar el tratamiento de cualquier condición médica que se presentara, que se considera la máxima prioridad en el manejo la salud de su paciente.
Como resultado, un capacitador a menudo encontrará que él o ella tiene que investigar por sí mismo. Puede usar las búsquedas de Google para encontrar artículos y estudios de búsqueda que pueden proporcionar información adicional sobre las consideraciones de programación dadas estas nuevas limitaciones. No es tan difícil de encontrar confiable información si se toma el tiempo.
Por ejemplo, un cliente vino a verme con una afección llamada hipertensión intracraneal idiopática (HII), una afección que se ve con mayor frecuencia en mujeres jóvenes donde la presión dentro del cráneo aumenta sin una causa aparente.
Los síntomas incluían hormigueo y entumecimiento en todo el cuerpo, dolores de cabeza, zumbidos en los oídos, dolor de cuello y hombros y anomalías en la visión. Muchos de estos síntomas se agravaban cuando practicaba cualquier tipo de entrenamiento de fuerza, y las únicas instrucciones de su médico eran reducir la intensidad. .
Después de que este cliente se puso en contacto conmigo, pasé aproximadamente dos semanas de investigación intensiva en línea para familiarizarme lo más posible con la enfermedad. Gracias a esta investigación independiente, pude establecer pautas de ejercicio adicionales, que incluían no estar acostado o acostado, sin cafeína. consumo y evitar la maniobra de valsalva durante los ascensores.
Incluso un cambio aparentemente menor, como cambiar de un levantamiento de tierra convencional a un sumo, ha ayudado a reducir la cantidad de movimiento de la cabeza y el cambio de presión resultante. Gracias a esta información recién descubierta, pudimos establecer un programa de entrenamiento con pesas eso le permitió progresar mientras reducía la aparición de sus síntomas.
A estos clientes amantes del fitness les gusta que los obliguen a realizar sus entrenamientos; sin embargo, los altos niveles de estrés físico a menudo pueden ser contraproducentes, ineficaces o incluso francamente peligrosos para los clientes con determinadas afecciones médicas.
En los casos en los que el cliente está acostumbrado a un entrenamiento de alta intensidad y es poco probable que reduzca la intensidad de sí mismo, es decisión del entrenador reducir adecuadamente las sesiones del cliente a un nivel manejable. Puede haber algo de resistencia al principio, pero los entrenadores deberían recordarle a su cliente la importancia de una recuperación adecuada y evitar los posibles efectos secundarios negativos relacionados con su condición.
Una clienta de mucho tiempo volvió a verme después de su segunda batalla contra el cáncer. A su regreso, todavía sufría los efectos secundarios de la quimioterapia, como fatiga extrema, cambios en el apetito y náuseas.
Esta clienta en particular solía ser muy activa. Justo antes de su diagnóstico, se había entrenado para su primer maratón y se había criado regularmente conmigo durante varios años; hacía ejercicio casi todos los días de la semana.
Aunque estaba ansiosa por volver a su antiguo nivel de actividad, estaba claro que presionar demasiado la dejaría extremadamente débil durante los días posteriores. Muchas veces hemos tenido que discutir la importancia de reducir el tamaño para asegurarnos de que pueda mantenerse activo sin las consecuencias de presionar demasiado antes de que esté listo.
Aprender todo lo que pueda un capacitador sobre el diagnóstico de su cliente lo ayudará a descubrir las consideraciones adecuadas sobre la prescripción de ejercicios, pero incluso eso solo lo llevará a ahora. Es de suma importancia que recuerden constantemente a sus clientes que brinden comentarios honestos sobre cómo sentirse, tanto durante como entre los entrenamientos.
Estos clientes muy activos están acostumbrados a ser superestrellas en el gimnasio y probablemente se quedarán callados para no quejarse con su entrenador. Sin embargo, es importante que el cliente desempeñe un papel activo en la mitigación y el manejo de la aparición de los síntomas siendo franco sobre cómo se siente durante los entrenamientos.
Al entrenar a un cliente que sufría de fibromialgia, una condición caracterizada por dolor muscular generalizado, estaba claro que la intensidad general tenía que ser controlada Lo que no quedó claro de inmediato fue que las sentadillas afectaron sus rodillas más que cualquier otro ejercicio de la parte inferior del cuerpo (incluso con considerable atención puesta en la forma correcta).
No había indicios de que esto fuera algo a considerar, especialmente porque podía realizar muy bien otros ejercicios de la parte inferior del cuerpo. Fue solo después de algunos signos obvios de incomodidad que finalmente me dijo que las sentadillas realmente la molestaban después de los entrenamientos.
Es importante que busque continuamente comentarios del cliente sobre cómo se siente, recuérdele que lidiar con el dolor o la incomodidad no es productivo y que la necesidad de reemplazar los ejercicios o reducir la intensidad no es un signo de debilidad.
Como capacitador, lo más importante que puede hacer por un cliente que acaba de someterse a un diagnóstico médico serio es ser lo más empático y comprensivo posible. Tenga en cuenta que estas personas acaban de tener sus vidas al revés y pueden estar en duelo. sobre su diagnóstico y las nuevas limitaciones que impone.
Muchos incluso pueden tener problemas con la motivación para volver al gimnasio. Es importante que un entrenador sea una fuente constante de refuerzo positivo, motivación, perdón y un pequeño impulso para que pueda seguir cuidando de sí mismo. Encuéntrelos en ponerse en contacto con un cliente después de ser diagnosticado para reiniciarlo con un plan de acondicionamiento físico.
Aquí hay algunas otras afecciones médicas que requieren consideraciones anteriores:
Con todo lo que atraviesa un cliente física y mentalmente, lo último que necesita es un entrenador que no esté atento a las nuevas realidades a las que se enfrenta, por eso es tan importante conocer su salud, mitigar y manejar los síntomas adecuadamente ajustando el intensidad del entrenamiento y escuchar al cliente sobre su experiencia física durante el entrenamiento.
Si el entrenador puede mantener el mismo nivel (o más) de atención y confianza que cuando estaba constantemente presionando por la AR, entonces puede ayudar a sus clientes a continuar con su plan de acondicionamiento físico a pesar de cualquier diagnóstico médico que enfrenten.
Los clientes también deben aprender a comprender su propia situación y proporcionar comentarios honestos sobre sus experiencias. No hay nada de malo en la verdad. Tu salud es más importante que tu ego.