¿Qué es el éxito? La respuesta depende de lo que estemos hablando, pero en el deporte, el éxito significa ganar. Sí, para algunos de nosotros que jugamos en ligas recreativas, el éxito significa beber cerveza en el banquillo y pasar tiempo con amigos, pero para los atletas serios, el Lo más importante es la victoria. Podemos medir esto simplemente por nuestro récord de WL. Pero, ¿y si pudiéramos medirlo incluso antes de competir?¿Qué pasaría si estos resultados nos dieran tiempo para cambiar nuestra preparación lo suficiente como para cambiar una futura L por W?¿No quieres saberlo?
Bueno, resulta que es al menos parcialmente posible. Un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning examinó los cambios hormonales en los atletas de rugby la semana antes de la competencia y luego comparó los resultados de las pruebas con los resultados del juego. cuál será el resultado de un partido en un deporte de equipo antes de que comience el juego.
- Los investigadores analizaron dos hormonas en particular: una.
- Una hormona del anabolismo y otros atributos relacionados con el deporte.
- Como la agresión.
- Y la otra.
- El cortisol.
- La hormona del catabolismo y el estrés.
En respuesta al ejercicio, ambas hormonas suelen estar altas, pero antes de un partido, los resultados son diferentes. En la semana previa a la victoria, la testosterona absoluta y relativa era significativamente alta entre los atletas del equipo ganador. relativamente alto entre los ganadores alrededor de un 27% más que entre los perdedores. Cortisol, por otro lado, no fue significativamente diferente entre el equipo ganador o perdedor. Ambos lados tuvieron una reducción en el cortisol de entre 22 y 25%.
¿Cómo puede ser esto?¿Precognición?¿Viaje en el tiempo?Probablemente no. Es más probable que estos resultados reflejen el estado mental de los atletas. Parece que la anticipación de ganar tiene un efecto beneficioso sobre nuestras hormonas. Entonces, ¿es importante para nosotros? En esta situación, puede resultar fácil confundir causa y efecto. Es poco probable que el aumento de testosterona haya contribuido mucho a la victoria real, pero los atletas creyeron que ganarían porque sabían que era probable. Y, por supuesto, ganaron porque eran mejores que el otro equipo.
Sin embargo, existen resultados prácticos para este estudio. Primero, los investigadores utilizaron una prueba simple de testosterona en saliva. Cualquiera puede hacerla, y podría ser una buena manera para que los entrenadores y equipos obtengan una medida precisa de la confianza en sí mismos de su equipo antes de una prueba. También podría ser un buen argumento para utilizar la psicología deportiva para mejorar la percepción de un equipo de sus posibilidades o, al menos, más trabajo en las áreas necesarias para la victoria.
En segundo lugar, si bien el aumento de testosterona puede no haber causado las victorias en el estudio, ciertamente no dolió. Todos sabemos que un aumento natural de testosterona de casi el 30% es excelente para el atletismo, y ahora sabemos que puede serlo. logrado simplemente estando bien preparado para ganar. Y luego ganar aumenta nuestra confianza. Es una espiral ascendente que vale la pena considerar por cualquier equipo.
referencias
1. Blair Crewther, et. al. ,? Las respuestas de entrenamiento de concentraciones de testosterona y cortisol sin salivar y su asociación con los resultados posteriores de la competición en la liga profesional de rugby?Journal of Strength