Una nueva investigación en el Journal of Science and Medicine in Sport examinó las cargas de entrenamiento y las tasas de lesiones entre los jugadores profesionales de la liga de rugby. Los investigadores estudiaron a 79 jugadores profesionales de la liga de rugby durante un largo período de estudio de 4 años. Los sujetos participaron en un programa periódico de entrenamiento de fuerza y potencia. Los investigadores examinaron los programas de peso y acondicionamiento, las cargas de entrenamiento y cualquier lesión asociada con el entrenamiento o el tiempo pasado en el campo.
Los resultados del estudio indicaron claramente que las cargas de entrenamiento estaban significativamente relacionadas con las lesiones generales, las lesiones de campo sin contacto y las tasas de lesiones de campo de contacto. Los investigadores encontraron que las cargas de impulso de potencia estaban significativamente relacionadas con las lesiones de fuerza y potencia. también se asociaron significativamente con las lesiones de entrenamiento de campo.
- Esta investigación es notable debido a la naturaleza longitudinal del estudio.
- Estos resultados sugieren que los entrenadores de fuerza y acondicionamiento deben ser conscientes de que cuanto más agresivamente entrena un atleta fuera del campo.
- Mayor es el riesgo de lesión en el campo.
- Los protocolos de entrenamiento de fuerza y potencia con cargas altas pueden estar relacionados con más lesiones en el campo.
- Los entrenadores deben revisar su programación.
- Cargas de entrenamiento.
- Sesiones de descanso y recuperación para tomar medidas para evitar estas lesiones relacionadas con el entrenamiento.