Muchos padres alientan a sus hijos a participar en deportes por una variedad de razones, que incluyen una mejor salud, un mejor trabajo en equipo y socialización. Sin embargo, es posible que los padres y entrenadores no sean plenamente conscientes de los profundos efectos que el fitness puede tener en la salud de los niños. En un estudio reciente del Journal of Strength and Conditioning Research, este tema se examinó en profundidad.
En el estudio, se clasificó a los niños españoles como de alta o baja capacidad aeróbica y musculoesquelética, y luego se comparó cada una de estas categorías con varios factores de salud, entre ellos la felicidad y la nutrición.
- La baja capacidad aeróbica se asoció significativamente con todos los factores de mala salud estudiados por los investigadores.
- Es decir.
- Cuanto menos aeróbicos eran los niños.
- Menos felices eran.
- Los niños menos aptos también tenían más probabilidades de participar en actividades no saludables (especialmente fumar) y menos probabilidades de comer bien.
- En este estudio.
- Los investigadores consideraron «comer bien».
- Ser la dieta mediterránea.
- La fuerza.
- El poder y la coordinación se asociaron con una vida más feliz.
- Especialmente cuando se trataba de la fuerza de la parte inferior del cuerpo.
Una rareza en los resultados fue que la fuerza de agarre, una prueba que se usa a menudo para determinar la fuerza corporal total, se correlacionó positivamente con un mayor consumo de alcohol. En otras palabras, cuanto más fuerte es el agarre de un niño, más probabilidades hay de que beba alcohol. Los investigadores admitieron que los resultados sobre el consumo de alcohol se habían mezclado en el pasado, pero que parece que la actividad física no protege necesariamente a los niños del consumo de alcohol. Los investigadores plantearon la hipótesis de que los niños más fuertes tienen más probabilidades de participar en deportes de equipo y, por lo tanto, más probabilidades de estar expuestos al consumo de alcohol a través de la socialización.
Para los padres y entrenadores involucrados, hay una lección que aprender de la prueba de agarre: la condición física parece proteger contra el tabaquismo, y esto probablemente se deba a los efectos bien conocidos del tabaquismo en el rendimiento; sin embargo, los niños pueden ser menos conscientes de Los efectos nocivos del alcohol en el rendimiento. Además de educar a los niños sobre los efectos nocivos del alcohol para la salud, puede ser importante enseñar cómo también puede tener un impacto en el rendimiento deportivo, una preocupación más inmediata que podría afectar mejor a los atletas jóvenes.
Aparte de la prueba de agarre, los niños más en forma y más fuertes tienden a ser más saludables y felices. Por importantes que sean estos resultados, debemos reconocer la diferencia entre correlación y causalidad. Estos niños podían estar en buena forma física debido a algunas variables no estudiadas, como la genética, y por esta misma razón también tenían mejores actitudes. Si bien el alcance de este estudio es demasiado limitado para determinar si un factor desconocido estuvo en juego, existen buenas razones para creer que los niveles de aptitud física pueden causar, y no solo estar correlacionados con, una mayor felicidad, menos factores de riesgo para la salud y una mejor alimentación. conformidad. El fitness promueve un mejor equilibrio neuroquímico y hormonal que, sin duda, cambia tu percepción del mundo para mejor.
El atletismo para los jóvenes es un elemento esencial para la salud de los niños, y ahora contamos con más información sobre su calidad que antes; sin embargo, los padres y entrenadores deben proteger más a sus hijos de los factores de riesgo promoviendo los intereses de los niños en la salud, el fitness. y rendimiento.
REFERENCIAS
1. Alberto Grao-Cruces, et. al. ,? Asociación de fitness con satisfacción con la vida, conductas de riesgo para la salud y adherencia a la dieta mediterránea en adolescentes españoles?Revista de Investigación de Fuerza y Acondicionamiento, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000363