Mi padre tenía un viejo dicho que solía usar cuando él y yo veíamos boxeo en TELEVISIÓN. A menudo decía que algunos boxeadores parecían «no podían salir de una bolsa de papel mojada». Aunque claramente un poco hipérbole, el El concepto general fue inmediatamente claro: estos luchadores mostraron una evidente falta de fuerza y potencia en la parte superior del cuerpo.
Cuando se trabaja con niños, abordar la cuestión de la fuerza de la parte superior del cuerpo plantea muchos desafíos. La mayoría de los equipos de ejercicio están lejos de ser adecuados para el tamaño de los niños, con barras demasiado gruesas para sus manos y asientos demasiado altos o demasiado bajos para su tamaño. también el debate en curso sobre si los niños menores de ciertas edades deben participar en alguna forma de culturismo. ¿Qué debe hacer un maestro o un entrenador?
- Los ejercicios de peso corporal escalables son una excelente respuesta.
- Son progresivos y ajustables.
- Y casi todos son ejercicios de estilo compuesto de múltiples articulaciones.
- Mejor aún.
- Muchos de ellos requieren poco o ningún equipo.
- Así que veamos cada área de la parte superior del cuerpo y el mejores ejercicios para ellos.
- Así como algunas introducciones y variaciones.
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