En las últimas décadas, el peso promedio y el índice de masa corporal de EE. UU. Han aumentado. Aunque ha habido un aumento en la conciencia sobre la salud y los intentos de acondicionamiento físico, las estadísticas generales se han deteriorado. Los NIH estiman que más del 66% de la población de EE. UU. Tiene sobrepeso u obesidad. las tasas, particularmente la obesidad extrema, han aumentado significativamente desde 1980.
Según un estudio de la Florida Atlantic University, las tasas de obesidad más altas son tan mortales como la presión arterial alta o la presión arterial alta. El exceso de grasa corporal, combinado con otros síndromes metabólicos, ahora se considera el asesino silencioso del que deberíamos estar preocupados.
- El síndrome metabólico es un grupo de tres o más factores de riesgo.
- Que incluyen presión arterial alta.
- Triglicéridos altos.
- Obesidad abdominal.
- Resistencia a la insulina y lípidos anormales.
- Se cree que el síndrome metabólico afecta hasta al 40% de los adultos mayores de 40 años.
- O al 33% de todos los adultos.
Hasta ahora, la mayoría de las clínicas han tratado los diversos factores de riesgo del síndrome metabólico por sí mismos. La obesidad se abordó con algún tipo de tratamiento, mientras que la presión arterial alta o los lípidos anormales se trataron de otra manera. abordarse simultáneamente para reducir el riesgo de síndrome metabólico.
La grasa visceral (grasa alrededor del abdomen, caderas y michelines) contribuye a la resistencia a la insulina, así como a la liberación de ácidos grasos libres del tejido adiposo, que flotan en el torrente sanguíneo y se acumulan en otras partes del cuerpo, donde se ralentizan. la función de los órganos y tejidos y aumentan aún más el riesgo de resistencia a la insulina. Los tejidos grasos también son conocidos por producir adipocinas, que pueden aumentar los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y aumentar aún más la resistencia a la insulina.
El síndrome metabólico tiende a no tener síntomas al principio, pero los investigadores dijeron que existe un riesgo muy real de eventos coronarios en 10 años. El riesgo aumenta a 16-18%, que es tan alto como una persona que ha tenido un evento coronario en el pasado. Existe una gran posibilidad de que el exceso de grasa corporal provoque problemas cardíacos, potencialmente fatales, antes de que vea su próxima década.
Es esencial prestar atención a la cintura en lugar de a los números en una báscula. La grasa corporal es el mejor indicador de condición física o salud, no su peso. Una vez que lo entienda, puede tomar medidas para ponerse en forma de la manera correcta. Dejarás de preocuparte tanto por tu peso y empezarás a prestar atención al problema real: tu grasa corporal. Puedes enfocar tus esfuerzos en eliminar la grasa corporal para reducir tu riesgo de síndrome metabólico.
Referencias
1. Dawn Harris Sherling, Parvathi Perumareddi, Charles H. Hennekens. Síndrome metabólico. Revista de Farmacología y Terapéutica Cardiovascular, 2017; 107424841668618.