Seamos muy claros: me gusta el entrenamiento al aire libre tanto como un buen entrenamiento bajo techo, espero con ansias mis carreras semanales en la playa, la montaña y los senderos más que estar encerrado en un gimnasio, sin embargo, esto hay que decirlo. : los entrenamientos al aire libre, si se realizan en el lugar equivocado, pueden ser peligrosos para su salud.
Según un estudio presentado en EuroEcho-Imaging 2016, la contaminación del aire puede afectar la función de los vasos sanguíneos que succionan el aire de los pulmones al torrente sanguíneo, lo que indica que el ejercicio al aire libre en áreas urbanas puede dañar los pulmones y, lo que es peor, incluso puede conducir a insuficiencia cardíaca descompensada.
- El estudio involucró a 10 voluntarios varones sanos que estuvieron expuestos a contaminantes en una habitación cerrada.
- En un estudio cruzado aleatorio.
- Los investigadores canalizaron aire ambiental o gases de escape de diesel diluidos (con una concentración de PM2.
- 5 de 300 g / m3) en una habitación A continuación.
- Los voluntarios se sometieron a una prueba de ecocardiografía para determinar los efectos de la contaminación sobre la resistencia vascular pulmonar.
Las pruebas encontraron que la exposición a la contaminación redujo el tiempo de aceleración pulmonar mientras aumentaba la pendiente de la aceleración pulmonar. La contaminación también empeoró la función del ventrículo derecho y disminuyó la circulación pulmonar. Los pacientes con apnea obstructiva del sueño notaron el impacto pulmonar más severo.
Como muestra el estudio, la contaminación del aire puede tener un impacto negativo en la función pulmonar, lo que dificulta que la sangre llegue a los pulmones. Cuanto más tiempo esté expuesto a la contaminación del aire, mayor será la deficiencia del ventrículo derecho, que afecta la presión arterial .
Una nota interesante: la contaminación no afecta la función pulmonar cuando el paciente está en reposo, sino solo cuando se administra dobutamina, la dobutamina estimula el sistema nervioso de la misma forma que el ejercicio, básicamente indica que la contaminación puede ser más dañina cuando se hace ejercicio, incluso si no le afecta tanto cuando está descansando o caminando por la calle.
El propósito de este estudio fue determinar cómo la contaminación del aire afecta la función pulmonar y los resultados hablan por sí mismos. Los investigadores recomiendan minimizar la actividad física en caso de alta contaminación del aire.
Como esto sugiere, el ejercicio al aire libre puede poner en riesgo su salud. Si está demasiado cerca de carreteras o autopistas, los gases de escape de los vehículos pueden causar graves daños a sus pulmones. El entrenamiento en el campo, en la playa o en un sendero de montaña puede no ser dañino , pero correr por una carretera puede afectar la función pulmonar.