Como atleta, sabes que el estado mental que llevas al gimnasio tiene un gran impacto en tu rendimiento, pero también va al revés. La forma en que avanza y lo que aprende en el gimnasio puede tener un impacto en su vida en general, y los elementos sutiles sobre cómo funciona su cerebro pueden ayudarlo a funcionar mejor.
Es un círculo fabuloso de química y psicología, hormonas y felicidad. Las elecciones de esta semana tienen que ver con el vaivén entre su mente y su cuerpo.
La experta en fitness y filósofa Shannon Khoury te invita a bajar el gran volumen de tu cerebro cuando se trata de todo el ruido que emana de Internet. Solo Shannon lo dice de una manera más divertida e inteligente que yo, así que lee su artículo o arriesga siendo un pavo jive.
Soy un gran partidario de los niños que estudian artes marciales y, si bien las artes marciales tienen muchos beneficios físicos, también hay una gran cantidad de beneficios emocionales, sociales y psicológicos. El entrenador Eric C. Stevens explica el impacto de las artes marciales en su vida .
Mi entrenador de jiu jitsu brasileño siempre ha dicho que sabe que puede enseñarle a un estudiante cuando lo ponen a trabajar. El entrenador Patrick McCarty comparte una visión similar de que el éxito es mayor que las dificultades físicas o monetarias que rodean la aptitud física. Se trata de ver a sus estudiantes darse cuenta de lo que es. imaginaban en sus mentes, o tal vez nunca supieron cómo imaginar antes de conocerte.
La fortaleza mental no se limita a los adultos. En este artículo de Jeanne Goodes, entrenadora de niños, se describen siete formas de ayudar a los niños a desarrollar una autoestima positiva y productiva, sin importar el deporte que practique su hijo o incluso si no practica deportes , estos siete consejos pueden ser de gran ayuda para construir una imagen sólida de sí mismo.
La forma en que te mueves puede tener un impacto directo en tu rendimiento en el gimnasio, pero no como crees. El psicólogo Craig Marker comparte con nosotros datos científicos sobre cómo el lenguaje corporal agresivo puede traducirse en un cambio en tu fisiología, lo que resulta en levantamientos más grandes y más poder.
Y su forma de pensar también puede tener un impacto en su rendimiento. En una nueva investigación realizada por el experto en fuerza y acondicionamiento Doug Dupont, los científicos observaron a los velocistas que se deslizan con imágenes y se volvieron más rápidos.
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