Cuando tenía veintitantos años mi vida giraba en torno a la formación, dejé una empresa y toda una carrera, justo antes de que ambas se volvieran tremendamente lucrativas, simplemente porque no me permitía entrenar con la frecuencia que quería. en mi vida, ya sea una relación, una oportunidad de trabajo, un viaje o cualquier otra cosa, se ha equilibrado con su efecto en mi formación.
Sin embargo, lo único que realmente no parecía afectar mi entrenamiento a esa edad era mi estilo de vida. No era raro pasar hasta seis horas al día en la colchoneta, en el ring, en el agua, en el ¿Correr en la playa o en el gimnasio con pesas?seguido de una noche de mala alimentación, beber demasiado y no impresionar miserablemente a las mujeres. Agregue dos o tres horas de sueño por noche y ya estaba lista para comenzar. Lavar, enjuagar y repetir.
- Ahora.
- Sin embargo.
- Soy viejo.
- Como entrenador de treinta y seis años (Eric.
- Mi socio comercial y gran amigo.
- Es seis meses más joven que yo.
- Así que escucho hablar de esta «vejez» cada hora) con tres empresas.
- Una futura esposa.
- Un posgrado en salud y bienestar.
- Y espero un poco más de sentido común de mi parte.
- Las cosas han cambiado un poco.
Ahora no salgo de noche sin pagar tres días, ahora tengo que cuidar lo que como, no porque tenga miedo de engordar, más bien porque tengo miedo de morir. Ahora hago estiramientos y Hago movilidad, y pasar mi día con energía siempre en el tanque para mañana es muy importante.
Ser un atleta de más de 30 años y entrenar a atletas de más de 30 es una experiencia muy diferente a la de hace diez años. Entonces, ¿cuáles son los factores clave para que los jugadores de crossfit y jiu-jitsu brasileños entrenar con éxito como «alguien que ya no está sus veinte «?
Para responder a esta pregunta, abordaré el dilema de CrossFitters y dejaré el consejo a los jugadores de BJJ para el gran Sean Apperson, entrenador en jefe de la Paragon Brazilian Jiu-Jitsu Academy aquí en Santa Bárbara.
Consejos de Traver para CrossFitters
El consejo de Sean para los BJJers:
¡Ahí lo tienes, viejo! Has trabajado duro para llegar a donde estás y debes disfrutar cada día con buena salud y vitalidad. ¿Tienes un secreto en tu antiguo arsenal para triunfar en tu entrenamiento continuo?Nos gustaría saberlo a continuación.