Ahora hay una forma de evitar eso: todos estamos envejeciendo. Esto no significa que debas dejar de entrenar, pero sí significa que es posible que debas cambiar la concentración y la intensidad de tus entrenamientos. Por esta razón, hemos creado sesiones de entrenamiento para atletas maduros. Actualmente tenemos cuarenta semanas de entrenamiento gratuito disponibles para usted, y se agregan más cada semana.
Tom Kelso escribió estos entrenamientos. Tom es actualmente fisiólogo del ejercicio en St. Louis y también capacita a clientes a través de Pinnacle Personal.
- El primer ciclo de entrenamientos de atletas maduros de Tom Kelso.
- Practique gradualmente el uso de ejercicios básicos y protocolos de entrenamiento para mejorar su condición física y fuerza de manera segura.
El ciclo 2 de los entrenamientos de los atletas adultos continúa desarrollando fuerza y resistencia, con un componente de flexibilidad adicional.
El tercer ciclo de entrenamientos de atletas maduros es otro programa de 12 semanas con una variedad de opciones y modos de entrenamiento. Este ciclo incorpora entrenamientos de desafío para mantenerte en competencia contigo mismo.
El cuarto ciclo del entrenamiento del deportista maduro incluye un nuevo plan de entrenamiento cuyo objetivo principal es mejorar su rendimiento en su deporte o actividad.