Tenemos altos estándares en Gym Jones. No solo hablamos de los estándares de fuerza y condición física que tanta gente asocia con nosotros, me refiero de manera más general. Cuando entrenamos a alguien aquí, esperamos esfuerzo e intensidad, por supuesto, pero también esperamos que nos encuentre a mitad de camino. Te daremos nuestro tiempo, energía y todo el conocimiento de entrenamiento que hemos acumulado a lo largo de los años. Pero es lo que el El alumno aporta a la formación que es, en muchos sentidos, la contribución mucho mayor.
Es el cómo y no el qué lo que hace que el entrenamiento sea efectivo. He argumentado muchas veces que es la intención con la que entrenas y no la perfección del programa lo que marca la diferencia. intención? Transformación.
- Cuando entreno a alguien aquí.
- No solo hago un entrenamiento para ellos.
- No cuento a sus representantes.
- Explico el por qué y el cómo detrás de la formación.
- Explico por qué este porcentaje y no otro porcentaje.
- Explico las razones fisiológicas de un intervalo de 2 horas con 60 segundos de descanso.
Este tipo de participación mutua en la formación, en el cómo y el por qué, es una poderosa herramienta de transformación. Al construir una verdadera relación entrenador-aprendiz, establecemos el entendimiento fundamental de que estamos juntos en esta área y que requiere algo más de usted. como pasante de lo que de otro modo hubiera pensado.
Se espera que te pregunten cosas además de algo tan básico como presentarte. Tienes que anotar todo lo que hacemos aquí en un diario de entrenamiento. Cada representante. Cada juego. ¿Hasta qué punto debería ser granular este diario de formación?
Cuanto más preciso y detallado seas (cómo dormiste esa noche, cómo fue tu digestión, cómo te sentiste en el entrenamiento, etc. ), mejores serán los resultados de tu entrenamiento. No soy tu representante aquí. No soy tu niñera, soy tu entrenador y me debes tu parte en tu propio desarrollo atlético.
Es realmente fascinante ver lo que sucede después de 6 meses o un año en el gimnasio con ese tipo de esfuerzo y entendimiento mutuo entre entrenadores y aprendices. A menudo camino por el gimnasio y me maravillo de lo que veo que sucede a mi alrededor.
En lugar de un entrenador y 12 o 15 atletas abriéndose camino a través de un entrenamiento, tengo otros 6, 8 o 10 pares de ojos en los que puedo confiar y en los que puedo confiar. para mantener encaminados a los nuevos aquí?¿Para asegurarse de que ellos?te acercas al entrenamiento o sesión con la intención correcta y con buena técnica.
El objetivo no es que yo, como entrenador, tenga menos trabajo que hacer o menos impacto en el individuo. El objetivo es crear una cultura de altas expectativas mutuas. Nadie aquí permitirá que nadie se las arregle o se salga del trabajo. Todos nos miramos, nos animamos, aplaudimos los éxitos de los demás y no tenemos miedo de mostrar y comprender la razón de nuestros fracasos.
No quiero un líder aquí. Quiero un salón lleno de líderes, quiero que venga de todos, y para eso, como coach, tengo que empoderar a las personas, tengo que darles responsabilidades, tengo que compartir mis conocimientos y experiencias, y tengo para animarlos a transmitirlos a nuevos pasantes.
En mi opinión, no has aprendido nada hasta que puedas explicárselo adecuadamente a otra persona. No es suficiente ser un buen atleta en Gym Jones. El rendimiento adecuado no es todo lo que buscamos. Necesitas agregar algo a nuestro medio ambiente.
Somos profesores y queremos estudiantes aquí. La pasividad no es algo que practiquemos o fomentemos aquí. Construir una cultura requiere energía y dedicación. Las mismas cosas son necesarias para construir todo lo que tiene valor, incluido el fitness.
Si realmente quieres algo importante de tu propia capacitación, prepárate para dedicar el tiempo y el esfuerzo necesarios para comprender los mecanismos detrás de lo que estás tratando de lograr. Los aliento a todos a hacer más que solo seleccionar un programa y trabajar. haga preguntas, practique, experimente y vea qué funciona mejor para usted.
Para aprovechar al máximo esta experiencia, debe participar activamente en su propia transformación, si no escribe las cosas, si no hace preguntas, si no le importa por qué y cómo se esconde detrás de lo que hace que un programa funcione. para usted y sus objetivos? Esté preparado para darlo todo.