En lo que respecta a los jóvenes deportistas, cuanta más información tengamos sobre prácticas saludables, mejor estaremos, sobre todo cuando se trata de un deporte tan exigente como la lucha libre. Hay otros problemas que no podemos ignorar en torno a la lucha de los jóvenes. Estos temas fueron discutidos en un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research.
Los investigadores del estudio analizaron dos preguntas:
- Estos objetivos pueden parecer extrañamente diversos para un estudio.
- Pero ciertamente están relacionados.
- Cuando un deporte usa clases de peso.
- Los atletas.
- Padres y entrenadores siempre se preocupan por la seguridad.
- Los adultos deben asegurarse de controlar tanto la intensidad del entrenamiento como las prácticas de cambio de peso.
- Los instructores también deben asegurarse de que las herramientas de medición que utilizan para controlar el peso sean precisas.
- Si sus medidas no son correctas.
- La seguridad puede verse comprometida.
El primer resultado del estudio fue la percepción de los efectos adversos del atletismo en los participantes jóvenes. A algunas personas les preocupa que la participación en el atletismo entre los jóvenes pueda tener efectos negativos, como el retraso en el crecimiento. El grupo de luchadores en el estudio mantuvo patrones de crecimiento normales durante todo el período. De hecho, la principal diferencia entre los luchadores y la población en general era la grasa corporal. Los luchadores tenían niveles de grasa más saludables y más bajos que la población general.
El otro objetivo principal del estudio fue comparar las herramientas de medición de grasa directa con las indirectas. Las mediciones indirectas tienden a ser más simples y, por lo tanto, más comunes, pero los investigadores querían asegurarse de que estas prácticas fueran precisas, pero desafortunadamente no lo fueron. Ninguno de los métodos indirectos probados (mediciones de los pliegues de la piel o mediciones del índice de masa corporal (IMC)) indicó con precisión la grasa corporal de los luchadores en relación con el pesaje hidrostático (tanque de agua), el estándar de oro de las pruebas de grasa corporal.
En comparación con el uso de un tanque de agua para la medición directa, las mediciones del IMC y del pliegue cutáneo subescapular sobrestimaron los niveles de grasa corporal. Otras ubicaciones para las mediciones de los pliegues cutáneos, incluida la parte superior e inferior del cuerpo, así como la suma total de las mediciones de los pliegues cutáneos tuvo el efecto contrario, indicando un nivel más bajo de grasa corporal que los luchadores.
Debido a la brecha entre las herramientas de medición indirecta, los investigadores sugieren no usarlas en absoluto, ya que confiar en medidas imprecisas puede resultar en una ubicación peligrosa en la categoría de peso o prácticas peligrosas de alteración de la masa corporal, para un deporte en el que cada kilo de peso corporal cuenta, saber con certeza qué porcentaje de grasa tiene un luchador podría cambiar el curso de la temporada del atleta.
Por lo tanto, la lucha libre es realmente segura, pero los entrenadores y los padres deben estar atentos a la medición de los ajustes de un atleta en el peso corporal y la grasa corporal. Nuestros métodos típicos pueden subestimar o sobreestimar estos valores en los atletas jóvenes, y conocer la diferencia es importante para la seguridad de los atletas. Apéguese a la ponderación hidrostática siempre que sea posible; es el estándar de oro por una razón.
REFERENCIAS
1. Kristen Cochrane et. al. ,? Disociaciones entre indicadores directos e indirectos de adiposidad en luchadores jóvenes ?, Journal of Strength and Conditioning Research, DOI: 10. 1519 / JSC. 00000000000405