«¿Crees que puedo hacerlo?
Recibo esta línea de preguntas todo el tiempo cuando hablo de objetivos, más específicamente cuando hablo de objetivos relacionados con la postura, la movilidad y la fuerza global.
- La respuesta simple es que no lo sé.
- Su tasa de éxito o éxito depende en gran medida de muchas variables tanto bajo su control como fuera de sus manos.
- Cuáles son sus objetivos.
- Su edad y genética.
- Cualquier lesión o condición preexistente.
- Su el compromiso con el tiempo y la metodología utilizada.
- Sin mencionar su comunidad y su entorno.
- Contribuyen a su éxito.
Como tantos aspectos del fitness y la vida, el problema es no encontrar una respuesta a «¿puedo llegar?»O incluso «¿cómo llegar?». La verdadera solución es hacer una pregunta más significativa.
Te responderé con otra pregunta: ¿es importante?
Si te dijera que nunca podrás hacer un mid split, ¿levantarías las manos y dejarías de trabajar en la movilidad de tu cadera?Quizás, pero depende de ti.
Dejando de lado las bromas, preguntarse si logrará un equilibrio perfecto o desarrollará una postura perfecta no dice nada sobre las grandes mejoras de las que es capaz. Para ser justos, en algunas habilidades, los conceptos de «más cercano» o mejor son difícil de determinar hasta que se cruza el umbral del éxito. Sin embargo, el progreso (mayor estabilidad de los hombros, fuerza del tronco y conciencia corporal) tiene beneficios más amplios que los perales reales.
Advertencia de activación: tú (como yo) estás en un camino lento hacia la fragilidad y la muerte.
Lo mejor que puede hacer es ser mejor de lo que fue ayer, la semana pasada y el año pasado. Mejor no tiene nada que ver con el pasado. Es mejor mirar hacia el futuro, pero no apuntar a un punto final específico. Es mejor ser objetivo pero personal y determinado individualmente.
Estás cambiando constantemente si estás haciendo esfuerzos conscientes para afectarlo o no. Eres como eres, como has vivido cada día. Tu fuerza, movilidad, habilidades y postura actuales no son aspectos tuyos, sino el resultado de tu vida.
Las tendencias que lo han llevado a su estado actual (ya sea que esté satisfecho con él o no) continuarán a menos que lo modifiquen voluntariamente. Es entrenamiento; mire de dónde viene, vea hacia dónde se dirige y conscientemente cambie de rumbo.
El significado de la formación es influir en el cambio al estado que desea. El cambio de rumbo es el significado. El trimestre es el destino. Entrenar es tomar las riendas y trabajar para ser mejor, no para serlo de cierta manera.
No lo sé, pero ¿puedes ser mejor?
Absolutamente.