El uso de una variedad de modalidades puede ayudarlo a obtener más flexibilidad. En esta serie de videos, supongo que ha trabajado en su flexibilidad, pero que no está exactamente donde le gustaría estar con sus divisiones.
Cada enfoque que demuestro debería llevarte de veinte segundos a dos minutos, según tu nivel de precisión y la rapidez con la que quieras progresar. Y no olvides respirar mientras te estiras y haces estos movimientos.
- Nota: cuando tienes un gran trasero (todos hemos oído hablar de Kettlebooty.
- ¿verdad?).
- Te hace sentir como si no estuvieras cuadrado cuando haces tu gran espacio.
- Pero siempre y cuando te asegures de tu posicionamiento.
- Queda algo en la parte de atrás solo habrá que seguir la corriente.
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