La infame articulación, a menudo llamada simplemente? Tengo un problema de hombro?Qué enigma puede crear esta profunda cápsula o hacerte caer víctima. Hay tantas actividades que esta bola y cavidad llena. Con múltiples amplitudes de movimiento, esta área se considera la cavidad de la cadera del torso. El omóplato se asemeja más a un ala de pollo y el húmero no tiene nada de divertido, salvo este cosquilleo en la vaca inferior. Todos estos hitos tejen un tapiz de infinitas posibilidades de adaptaciones, dolores, dolores, condiciones y problemas, algunos físicos, otros mentales. Veamos primero algunos de los componentes emocionales.
Responde honestamente: ¿te ocupas de los problemas de otras personas o llevas el peso del mundo sobre tus hombros?¿A veces sientes que te quitan un gran peso de encima cuando termina un proyecto?¿Estás tirando de algo o aferrándote a algo?¿Demasiado pesado?¿Qué equipaje llevas contigo?
- Tu cuerpo cree cada palabra que dices y cuando la dices.
- Tu cuerpo responde.
- Las metáforas que uses alrededor de tu cuerpo también significarán lo que sucede emocional o físicamente.
- ¿Qué metáfora dices con más frecuencia sobre tus hombros?¿Qué podría significar esto físicamente?mental o emocionalmente?Responda esto y podrá resolver el problema.
Combine estas preguntas mientras hace la siguiente pose para ayudar a aliviar la tensión y liberar la tensión del cinturón escapular. Al calentar y desenredar las adherencias en el tejido conectivo, puede desalojar algunas de las respuestas que están en el interior.
Encaje con brazo de águila
Esta postura es útil para abrir trapezoides medios y superiores, deltoides posteriores y tríceps.
He escuchado demasiadas historias de practicantes de yoga que requieren cirugía luego de giros en los hombros en el perro de abajo, el chatturanga y el perro ascendente. Cuando estos movimientos se hacen de manera rápida y enérgica, crean compresión en la articulación y rechinan alrededor de la cabeza esférica. del húmero Sea amable.
En caso de lesión, combine el diálogo interno de su mente con los sentimientos del cuerpo y comprenderá más claramente cómo responder tanto a las necesidades de su cuerpo como a los deseos de su corazón.
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