El término metaprograma proviene de Programación Neuro Lingüística (PNL) . Meta, que significa arriba o arriba, indica que estos programas en nuestra mente gobiernan factores como la toma de decisiones y las percepciones, de esta manera, se encuentran en el fondo de nuestras mentes. para influir en lo que hacemos y creemos. Actúan como filtros que dan forma a nuestra realidad. Las implicaciones de esto son considerables.
En muchos sentidos, nuestra metaprogramación es similar a diferentes formas de tipificación de la personalidad (desde Myers-Briggs hasta la astrología y muchas otras), pero la PNL hace algunas distinciones clave. Una es la idea de que los metaprogramas son en gran medida contextuales, lo que significa que puede usar un programa en una situación determinada y otro en una situación diferente, donde las personas experimentan problemas es cuando un metaprograma dirige su comportamiento general y no tienen flexibilidad para funcionan de manera diferente En algunos contextos, esto puede ser problemático. Las diferencias en los metaprogramas entre dos o más personas pueden ser una de las mayores fuentes de conflicto en las relaciones o en los negocios. Esto es obvio cuando dos personas no pueden entender cómo piensa otra persona de una manera particular.
- Otra distinción clave es que no estamos atascados con estos programas.
- Pueden modificarse.
- La mayoría de las veces.
- La gente elige no cambiar.
- Pero eso no significa que no se pueda hacer.
- Cambiar un metaprograma puede ser tan simple como crear conciencia y adoptar una perspectiva diferente.
- Esto puede ser fácil si ya lo ha hecho.
- Experiencia con diferentes formas de ver las cosas.
- Pero si no tienes esa capacidad.
- Ver diferentes perspectivas puede ser extremadamente difícil.
- Puede parecer que tu cerebro no está programado para pensar de esa manera.
- Y ni siquiera puedes entender cómo otros podrían hacerlo.
Como este sitio web está enfocado en el fitness, seguiré algunos metaprogramas (de los más de sesenta que existen según la PNL) para explorar en este contexto:
Es un gran problema. Hay dos lados, pero eso no significa que seas uno u otro, porque hay un continuo completo entre los dos. Todos pueden estar en un lado, inclinados hacia él o en algún lugar cerca del medio.
Para: Una persona que tiene una orientación motivacional se dirige hacia las cosas que quiere, establece las metas (y tiene éxito), se enfoca en lo que quiere. En el contexto del fitness, esto puede significar que quieren alcanzar el objetivo de correr un maratón, levantar cierto peso o competir y ganar.
Lejos de: Una persona que no tiene motivación se aleja de las cosas que no quiere, un porcentaje mayor de la población (estimado en alrededor del 70%) opera más en esta dirección que en esta dirección, se enfoca en lo que no quiere . Como parte de la aptitud, se les impulsará a no engordar, a no deformarse ni a no ser débiles.
La mayoría de las personas hacen ejercicio sin estar motivadas por la salud y sin verse bien (porque se trata más de no sentirse o verse mal, que de sentirse bien y verse bien), pero las personas más en forma son todas sensatas. A menudo piensan en términos de metas de desempeño.
Si te quedas fuera del campamento, debes saber que la situación debe volverse lo suficientemente mala antes de hacer cualquier cosa. Mucha gente ni siquiera piensa en hacer ejercicio hasta que un día se miran con disgusto en el espejo. ¿Todas las personas que predican?¿Pensamiento positivo? No te des cuenta de que esa motivación negativa puede ser la mejor manera de hacer avanzar a las personas. Por supuesto, no querrás quedarte atascado allí, pero este puede ser un punto de partida útil.
Eche un vistazo a sus motivaciones en este momento y vea si se está moviendo hacia algo que desea o se aleja de algo que no desea.
Otro metaprograma tiene que ver con el cambio o su ausencia. De nuevo, puede que estés lejos de un lado o en algún lugar intermedio.
Igualdad: A una persona que actúa por semejanza no le gusta el cambio, también percibirá las relaciones entre dos o más cosas en términos de lo que es igual entre ellas. Como parte del entrenamiento, esto significa que estará feliz de seguir una rutina. durante mucho tiempo Incluso si cambia, estos cambios serán mínimos. Una persona que es muy similar a la indiferencia no tendría ningún problema en hacer el mismo entrenamiento una y otra vez. Puede ser genial en el sentido de que implica consistencia, pero puede ser un problema si se convierte en estancamiento. el mismo entrenamiento una y otra vez, no hay progreso en lograr que el cuerpo se adapte y cambie.
Diferencias: Por otro lado, tienes una persona a la que le gusta el cambio, percibe las diferencias entre las relaciones de dos o más cosas, también puede ser lo que se llama mala correspondencia, en el sentido de que siempre irá en la dirección opuesta de lo que se dice, porque debe ser diferente. Una persona orientada a las diferencias puede tener dificultades para mantener la coherencia con el entrenamiento. Probablemente se incluirá en el ‘síndrome de los objetos brillantes’. levantamiento de pesas o algo más. Si bien necesita aprender a ceñirse a las cosas por un tiempo para obtener resultados, también tendrá que satisfacer su necesidad de cambio. Podría ser solo un ejercicio al final que sea nuevo y diferente por diversión. también podría significar cambios radicales en la rutina de vez en cuando.
Estar en algún lugar en el medio, ligeramente sesgado hacia la similitud, probablemente le dará los mejores resultados de entrenamiento.
Eche un vistazo a su motivación a este respecto. ¿Te atrae la similitud o buscas algo nuevo y diferente?
Como se mencionó, hay muchos otros metaprogramas que pueden llevarlo a lo que hace en el gimnasio y el resto de su vida. Al saber cómo funciona su mente, puede ver mejor cuándo y dónde necesita hacer cambios. los marcos que determinan tu comportamiento, puedes encontrar los que te frenan y aprovechar mejor los que te den resultados.
¿Qué aprendiste sobre tus motivaciones en este artículo? Comparta sus pensamientos sobre los comentarios a continuación.