Mi hija mayor, Maya, se graduó de la escuela secundaria en unos meses, luego, en el otoño, se irá a una pintoresca universidad muchas horas en la costa. Sin mi. De repente tengo flashbacks sobre mi pequeña niña que no pudo pronunciar la letra «F» hasta los cuatro años (o «para» como ella diría), a una niña pequeña con cabello castaño, retroiluminado con oro y cayendo hacia ella. cintura, que siempre estuvo, hasta el infinito, frente a una pregunta o un cumplido. Mis recuerdos de ella cuando era bebé son muy queridos, pero no soy el tipo de madre que solo ve a sus hijos a través de un filtro de bebé. siempre serán «las hijas de Mami»,?pero no están congeladas en mi mente como imágenes de niños pequeños. Estoy encantada de ver lo que la Maya adulta tiene para ofrecer al mundo. Estoy encantada esta vez. Pasé dieciocho años preparándola para este momento.
A lo largo de la vida de Maya hemos abordado todo tipo de cosas importantes: ser amable, ser fuerte, ser tú, tener cuidado, ser inteligente, pero hay otro tema que me viene a la mente, su vida como deportista ya no tendrá una carrera definitiva. . Desde los cinco años ha estado involucrada en el atletismo organizado, todo lo que tenía que hacer era presentarse y participar lo mejor que podía, nunca ha pasado un tiempo desde que no participó en un deporte o actividad física .
- Su temporada de baloncesto universitario de último año terminó hace unas semanas después de algunas rondas de acción mediocre por parte de la Federación Interescolar de California.
- Ella no jugará baloncesto en la universidad.
- Lo que significa que el curso de sus días deportivos ha terminado.
- Y.
- Francamente.
- Yo no ‘ Creo que la he preparado lo suficiente para esta transición.
Se informa que solo alrededor del 5% de los atletas de secundaria terminan practicando un deporte universitario. Solo 430,000 estudiantes en el país participan en atletismo regido por la Asociación Nacional de Atletismo Colegiado (NCAA), dejando a más de siete millones de atletas de secundaria para continuar. vivir su pasión por el atletismo por su cuenta. Si deciden continuar, lo es. ¿Se sabe que el primer año está a punto de arruinar la vida que experimentaste cuando eras niño?Come lo que quieras y elige tu propio horario de sueño (y fiesta) . Para un atleta que no puede ser parte de un equipo universitario de la NCAA, también puede ser Es hora de finalmente salir de un programa de capacitación regular y riguroso. No es de extrañar que las historias de los estudiantes de primer año de quince nunca mueran.
Siempre he insistido en que Maya toma buenas decisiones nutricionales para sí misma y para mantenerse activa sola. Sé que la semilla está plantada y depende de ella tomar buenas decisiones por sí misma ahora. Siempre ha tenido buenos ejemplos sobre cómo comer, pero Ahora me gustaría presentarle algunas buenas opciones para mantenerse activa, o al menos ponerlo en su cabeza para explorar esto por su cuenta y no perder ese lado de sí misma solo porque ya no hay un horario de práctica fijo o un padre mantiene ella en el trabajo.
Como entrenador de CrossFit que no comenzó CrossFit hasta después de cumplir los 40, escucho tantas historias como la mía, sobre cómo la gente se perdió como atleta durante años, incluso décadas. ¿La universidad, el trabajo y la familia son excusas que todos hemos usado para dejar nuestra vida laboral fuera de la lista de prioridades?y nunca sale bien. A menudo, lamentamos haber dejado pasar tanto tiempo antes de darnos cuenta de que siempre es importante estar activo a cualquier edad. Casi el 69% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, lo que significa que muchos de nosotros hemos olvidado la importancia de un estilo de vida activo.
Crío a mis hijas para que puedan vivir sin remordimientos, y si Maya ha sido atleta toda su vida, sé que no solo se arrepentirá de no haber mantenido vivo al atleta que lleva dentro, sino que tampoco se sentirá en su mejor momento. ir a la universidad es un momento emocionante, pero también puede ser estresante, especialmente cuando los niños comienzan a sentir el peso de las responsabilidades de los adultos. El estrés asociado con menos horas de sueño y quizás demasiadas pizzas puede hacer que cualquiera sea nulo. mantenerse activa, le ayudará a lidiar con el estrés y las realidades de convertirse en adulta, y simplemente se sentirá mejor.
Hay algunas buenas maneras para que un atleta se mantenga activo cuando vaya a la universidad, incluso si no está jugando para un equipo de la escuela. Estas opciones no necesariamente implican una cinta transportadora o una máquina elíptica menos atractiva. Esta vez podría ser una gran oportunidad. para explorar las actividades que siempre les han intrigado. A Maya siempre le encantó bailar. Tomar una clase de baile en la escuela puede generar nuevos intereses que podrían despertar el amor por la vida. También dijo que quería tomar más en serio su entrenamiento de CrossFit cuando salga de la universidad. Ya hemos explorado los gimnasios en el área de su escuela para esto. que suceda si ella sigue adelante con esto. Es increíblemente fuerte y ya tiene una gran forma, así que, por supuesto, estoy secretamente arraigada a esta opción.
Otra gran opción es el deporte intramuros. La Asociación Nacional de Deportes Intramurales (NIRSA) fue fundada en 1950 y opera en más de 700 campus y universidades Los deportes intramuros son dirigidos e iniciados principalmente por estudiantes, con más de 1,1 millones de competiciones intramuros celebradas cada año a nivel nacional y más de dos millones de personas participando. Su lema es ‘líderes en el campo del ocio’, lo que implica que el énfasis está en el placer sin dejar de ser competitivo. Con los deportes intramuros, puedes probar todo tipo de deportes divertidos como hockey sala, esquivar, kickball, fútbol de bandera y voleibol de playa. Parece una explosión.
Pero esa es la idea. Si Maya puede encontrar algo divertido y comprometido para mantenerla activa, probablemente no querrá colgar sus zapatillas. Si puedo animarlo a seguir moviéndose, sé que nada lo detendrá.
¿Cómo te mantuviste activo en la universidad?¿Tiene un hijo o una hija que va a la escuela?
Fotos cedidas por Danette «Dizzle» Rivera.