«¿Dónde encuentras tu proteína?» es una de las preguntas más frecuentes cuando se habla con alguien sobre cualquier dieta en nuestra sociedad, ya sea que sigas una dieta vegana o una dieta paleo, si te preocupas por tu salud, si quieres aumentar la masa muscular o ganar / perder peso, es necesario conocer las fuentes de proteínas limpias, completas y sostenibles.
Además de consumir suficiente proteína todos los días, también vivimos en una sociedad de ritmo muy rápido y no siempre somos capaces de preparar nuestros propios batidos, carne seca o comidas completas todos los días. Puedo entender completamente este caos, ya que actualmente soy un representante de ventas de una de las compañías de bares de más rápido crecimiento en el condado. Como se puede imaginar, estoy muy en la carretera y hay muchas ocasiones en las que estoy muy agradecido de poder simplemente tomar el asiento trasero de mi automóvil y tomar una de nuestras barritas proteicas.
- Las barras son un combustible conveniente.
- Ya sea después de una sesión de entrenamiento con pesas.
- Mientras estoy de excursión con amigos o estoy atascado en el tráfico.
- Me gusta mezclar y probar otros productos.
- A través de mi trabajo en la industria de alimentos orgánicos totalmente naturales.
- Me he hecho amigo de muchas compañías que han creado barras excepcionales que pueden satisfacer las necesidades de cualquiera que busque una barra de proteína saludable.
- Limpia y consciente.
Aquí hay una lista de mis cinco barras de proteínas principales basadas en estas necesidades:
tiene dos barritas ricas en proteínas que son perfectas para después de un entrenamiento o como sustituto de una comida. Sus calorías van de 260 a 280 y su contenido de grasa es de 16 g por barrita. El sabor de la miel de almendras contiene solo tres ingredientes y 20 g de proteína. mientras que el chip de algarroba crujiente contiene solo cinco ingredientes y 17 g de proteína.
La proteína en estas barras proviene de la mantequilla de almendras y el aislado de proteína de suero, que proviene de Joseph Farms, donde las vacas no son tratadas con hormonas artificiales y están libres de sn. Todos los productos de Rise Bar están certificados sin gluten, sin OGM y son fabricado en una fábrica sin soja ni maní.
Estas dos barras tienen una textura suave y esponjosa y son muy apreciadas por su delicioso sabor, que estoy seguro de que sabes que no siempre está asociado con una barra de proteínas. También puedes ver un vistazo más de cerca a estas barras por el colaborador de Breaking Muscle Logan Gelbrich .
«Cada ingrediente cuenta» es el eslogan de la barra GoodOnYa en San Diego, California. Mi sabor favorito es la barra de miel con mantequilla de maní, que contiene 10 g de proteína biodegradable y es una fuente saludable de grasas de cáñamo, lino, semillas de sésamo y mantequilla de maní, rica en hierro y con solo 295 calorías, es suficientemente satisfactoria y ligera para largas caminatas o después de una sesión de surf en la playa.
Todos los productos GoodOnYa son orgánicos certificados por el USDA, sin transgénicos, sin granos y sin gluten, sin soja y sin lácteos, e incluso están hechos con energía solar. La barra GoodOnYa va más allá de producir una barra deliciosa y crujiente, sino que también promueve la buena salud de sus clientes, anima a los clientes a buscar fuentes de alimentos locales y tomar decisiones conscientemente que tendrán beneficios positivos para nuestro planeta.
CORE Foods ofrece dos tipos de barras con un total de seis sabores para elegir: cada una es una barra de comida completa con un recuento de calorías de aproximadamente 360; las barras ricas en proteínas de Warrior Meal contienen 18 g de proteína magra, grasas saludables y carbohidratos complejos, perfecto para una actividad intensa y recuperación post-entrenamiento. El ingrediente proteico añadido es la proteína de suero, que proviene de un proveedor orgánico certificado. Defender Meal es una barra vegana alta en fibra con 12 g de proteína y 13 aminoácidos esenciales y ácidos grasos, una excelente combinación para tonificar y controlar el peso.
Todos los productos de CORE Foods son orgánicos certificados por USDA, crudos, probados sin gluten y usan ingredientes libres de OGM. Las barras son perfectas para viajes largos y lo satisfacen durante horas con su textura suave y esponjosa y sabores sutilmente dulces. -compañía certificada comprometida con el cambio social y es una empresa sin fines de lucro. También puede leer la revisión Breaking Muscle de Becca Borawski.
Si necesita un refrigerio rápido con una fuente de proteína limpia y deliciosa, Squarebar está aquí para usted. Esta es una nueva compañía del norte de California y la primera compañía en lanzar su producto ya no GMO Project Verified. Tienen tres sabores para elegir, que contienen alrededor de 200 calorías y contienen 12 g de proteína vegetal de la proteína del arroz integral.
Hablé con el copropietario Andrew sobre lo que hacía que su fuente de proteína fuera diferente de otras barras veganas y su respuesta fue: «Si bien es cierto que el arroz integral no está completo, el concentrado de arroz integral que usamos en nuestras barras es de muy alta calidad, y como el componente de proteína se separa del componente de carbohidrato usando enzimas (completamente crudas), el perfil de aminoácidos realmente mejora, convirtiéndolo en una proteína completa «.
Todas sus barras son veganas, orgánicas certificadas, libres de transgénicos, sin gluten y sin soja certificadas. Mi sabor favorito es Cacao Crunch porque me encanta su deliciosa combinación de chocolate y coco. Sus barras son perfectas para una mañana o una tarde. bocadillos para ayudarlo a su próxima comida y son más efectivos cuando se comen en tres bocados. Puede obtener más información consultando la revista Breaking Muscle de Nicole Crawford sobre los tres sabores.
es una empresa muy respetada que ofrece batidos de hierbas, barras de proteína y bebidas electrolíticas formuladas por el fundador Brendan Brazier, un triatleta profesional de Ironman. Vega tiene dos barras de proteína que combinan proteína de arroz germinado, proteína de guisante y semillas de sacha inchi para obtener una fuente de relleno de proteína de 15 g. y 240 calorías por barrita.
Las semillas de sacha inchi también son una excelente fuente vegetal de triptófano y aminoácidos omega-3, mi aspecto favorito de estas barritas es que no contienen frutos secos y están libres de maní, soja y proteína de suero de leche, aunque el empaque no lo lleva. la etiqueta orgánica del USDA, me comuniqué con la empresa y me aseguraron que sus ingredientes eran orgánicos, libres de transgénicos, trigo y soja. He estado usando estos productos durante mucho tiempo y con frecuencia uso sus polvos y barras de proteínas. para reponerme después de un entrenamiento intensivo.
Todos estos productos están disponibles en el sitio web de cada empresa y en las tiendas locales de alimentos orgánicos y naturales. Como puede ver, estas son solo cinco de las muchas barras de proteínas disponibles en el mercado.
Creo que toda empresa debe tener integridad con sus productos y proporcionar alimentos adecuados y delicias deliciosas a sus consumidores. Estas son algunas de las empresas a las que me siento bien de apoyar y apoyar. Pero recuerde que siempre es importante hacer su propia investigación, explorar y Pruebe tantas barras como sea posible para ver cuáles funcionan bien con su cuerpo. Solo usted realmente sabe qué puede nutrir su cuerpo, su corazón y su alma.