El 27 de noviembre cumplí 34 años. Si bien la mayor parte del tiempo todavía me siento joven y animado, hay días en los que honestamente me siento mucho mayor de lo que es. Como mi cumpleaños estaba tan cerca, decidí tomarme un descanso y pensar en mi tiempo. en el «Juego de Hierro» y hablar sobre algunas cosas que habría hecho de manera diferente (siempre que tuviera acceso a un condensador de flujo).
Mi introducción al levantamiento de pesas comenzó con grietas en septiembre de 1991. Estas grietas no eran del tipo que se imagina, sino más bien el crujido de un Oldsmobile de 1977 golpeando la pierna derecha de un niño de doce años, y luego apretando ese mismo niño volvió a decir coche y aterrizó en dicha pierna. Los resultados fueron predecibles y dolorosos. Mi pierna derecha estaba completamente rota en cuatro lugares, y el médico dijo que tenía docenas de lo que él llamó fracturas parciales.
- En ese momento.
- Tenía mucho sobrepeso.
- Yo ya pesaba 230 libras y para empeorar el problema.
- Mis padres se negaron a aceptar mi obesidad.
- Contrarrestaron mis argumentos y mis lágrimas con las mentiras comunes de «¿Eres un gran desafío?»¿y?es grasa de bebé.
- ? Puede parecernos una elección simple para nosotros como adultos.
- Pero cuando eres un niño y has cumplido doce años.
- Es bastante difícil romper el ciclo e intentar hacer las cosas por tu cuenta.
- Incluso.
Mi gracia salvadora fue. Me encantaba el fútbol desde muy joven en California, viendo a mi tío jugar a la pelota en la universidad. Pero en 1991 mi familia se mudó a Carolina del Sur, donde el fútbol tomó una nueva intensidad. El fútbol de pueblo tenía una intensidad que faltaba en California. Las mayores rivalidades en el área fueron la pelota del equipo universitario, y el fútbol de la escuela secundaria fue igualmente apasionante. Mi ciudad tenía solo 8. 000 habitantes, pero un estadio de fútbol de 9. 000 asientos. Para esto no estaba preparado. Agregue una pierna rota a la mezcla y realmente no estaba lista.
Afortunadamente, gracias a muchas influencias, mis padres finalmente cedieron a dejarme entrenar, mi padre comenzó a llevarme a un departamento de bomberos local que accedió a dejarme usar el limitado equipo disponible en el cuartel. El resto, como dicen, pertenece a la historia. Veintidós años después, tengo mi propio hijo, a quien trato de transmitir las lecciones importantes que he aprendido por las malas. Permítanme compartir tres con ustedes.
1. Encuentre el correcto, sepárelo del malo
Yo era un adolescente engañado cuando se trataba de todo, bueno, quiero decir, pensé que las siguientes cosas eran ciertas:
Ahora, algunos de los elementos anteriores posiblemente puedan ser debatidos. Sin embargo, creo que todos en este sitio pueden estar de acuerdo en que C era miope y falso. No puedo calcular cuántas horas he perdido haciendo sesiones de entrenamiento con pesas cuando Quería rendimiento deportivo. Lo único que me salvó fueron dos libros que obtuve cuando era una persona nueva en la escuela secundaria: uno fue Culturismo para fútbol, de Bruno Pauletto, y el otro, Poder: un enfoque científico, de Fred Hatfield. ambos adoptaron principios verdaderos que estaban al menos parcialmente imbuidos.
2. El músculo más fuerte se encuentra entre las orejas
Con demasiada frecuencia nos detenemos antes de que comience el juego. Mi último año de secundaria, me encantaba el fútbol. Había estado entrenando todo el año anterior para esta última oportunidad en el fútbol. No tenía una universidad mirándome y sabía que mis posibilidades de El éxito en una gran universidad fue escaso en el mejor de los casos. Durante la temporada regular, nuestro equipo lo hizo bien, ganando nuestro distrito. Luego, después del primer juego de playoffs, sucedió algo extraño. Comenzando con algunas de las subclases, comencé a escuchar comentarios sobre cómo nuestro El siguiente oponente era?¿Demasiado bueno?y cómo tenían receptores que eran demasiado para nuestra defensa. En un momento, incluso escuché a algunos jugadores murmurar: «No puedo esperar hasta el final del fútbol para poder . . . «Estaba molesto, pero sentí una rabia impotente. Sentí que no podía hacer mucho para cambiar tantas mentes.
Puede predecir el resultado. Un equipo que hace apenas una semana había dominado a su rival fue expulsado de nuestro estadio, lo único que impidió que el juego se viera peor de lo que era fue que el otro equipo metiera a todos los jugadores de segunda y tercera cuerda en el último cuarto, y nuestro equipo anota en «tiempo de basura. No puedo decir con certeza que nuestro equipo podría haber ganado el juego si nuestras actitudes hubieran sido mejores. Pero puedo decir que ciertamente lo hubiéramos hecho mejor. Lo mismo se aplica a nosotros ahora. ¿Cuántas metas te perdiste porque fallaste en tu mente incluso antes de intentarlo?
3. Caer siete veces. Levántate a las ocho
De acuerdo, tomé prestado este para vivir aquí en Japón, se podría reformular de mil maneras diferentes, pero esa es la verdad. En nuestras vidas, realmente no perdimos hasta que nos dimos por vencidos. Puede que perdamos un turno en la pelea llamada Vida, pero las torres no cuentan hasta que suena la última campana, que debería ser el sonido de tu preparación para una siesta.
En 2010, me estaba preparando para una prueba de judo promocional. En Japón, al menos en los niveles inferiores, las promociones están determinadas por la competencia. Básicamente, todos los que quieren ser promovidos se presentan y obtienes cuatro o cinco juegos. Debes ganar al menos. tres para ser ascendido Si no lo hace, mejor suerte la próxima vez.
Tres semanas antes del torneo, estaba entrenando con jugadores experimentados, cuando mi oponente manejó mal su entrada en un lanzamiento de tai otoshi. En lugar de girarme limpiamente sobre su pierna derecha estirada, primero me disparó en mi pierna derecha, que se bloqueó en mi rodilla. , antes de girarme hacia la colchoneta. Algo tuvo que ceder, y desafortunadamente fue mi pierna derecha. Un crujido, seis o siete pops, luego un sonido desgarrador. ¿Resultados? Un tendón de la corva parcialmente desgarrado, una CML principalmente desgarrada y un ligamento cruzado anterior completamente desgarrado. Los médicos me dijeron al menos un año de rehabilitación y tal vez nunca volvería a jugar judo.
? F% eso ,? fue mi respuesta. Incluso antes de la cirugía, hice la prehabitación por mi cuenta. La caja de peso corporal se pone en cuclillas usando la rejilla de sentadillas para ayudar con el equilibrio. Después de la cirugía, fui directamente a rehabilitación, llevándome a la sala de pesas a pesar de que todavía estaba en muletas. Aparte de tomarme cuatro días libres para asistir al nacimiento de mi hijo en diciembre de 2010, ataqué mi rehabilitación. Menos de un año después, estaba de regreso, pesando 200 libras y ganando el torneo promocional que me había perdido el año anterior. Lo mejor de todo es que incluso participé en los campeonatos de la ciudad y gané.
Por supuesto, hay muchas más lecciones que he aprendido, y podría charlar en cien páginas, pero dejémoslas para otro momento, ¿vale?Además, algunas de ellas las guardo solo para mi hijo. Oye, la vida no lo es. justo (tal vez podamos llamar a este número cuatro) y si puedo darle una ventaja, lo haré.
Fotos 2 y 3 cortesía de Shutterstock.