La palabra filosofía está compuesta de philo, que significa amor, y sophia, que significa sabiduría. La filosofía es, literalmente, un estudio enraizado en el amor a la sabiduría. Aunque es posible que no desee considerar la metafísica y las teorías sobre lo que significa saber. algo, todos podemos ganar algo de un viaje personal para determinar nuestra propia filosofía de vida.
Partiendo del pensamiento coherente, el diálogo y el aprendizaje intencional, podemos lograr una mejor comprensión de la mejor manera de vivir la vida. Esta práctica es especialmente importante para cualquier persona que desee una vida saludable en el entorno actual en el que nos atrae una cantidad y tipo de alimentación y un comportamiento sedentario que nuestra biología nunca pensó posible. Todos debemos pensar a diario y buscar diferentes perspectivas para no dejarnos consumir por nuestros propios impulsos autodestructivos y normas sociales.
- Hace poco leí la filosofía de Michel de Montaigne.
- Un célebre pensador del Renacimiento francés que.
- Tras una experiencia de muerte inminente en la que Montaigne fue catapultado de su caballo.
- Llegó a una cosmovisión muy aplicable y fácil de digerir.
- Mi análisis resultará hoy demasiado simplificado y superficial.
- Extraeré algunas perlas de sabiduría relacionadas con la salud que he deducido de su punto de vista.
«¿Por qué no puede un ganso decirlo? Todas las partes de la tierra que me interesan: la tierra me sirve para caminar, el sol para iluminarme; las estrellas tienen su influencia sobre mí; tengo tal ventaja por los vientos y otros en la orilla del agua; no hay nada que tu techo celestial se vea tan favorablemente como yo. ¡Soy el amor de la naturaleza!¿No es el hombre que me guarda y me sirve?
Aquí, Montaigne ilumina el poder de la perspectiva. La mayoría de los humanos camina con un sentido de superioridad y la certeza de que nuestras vidas son de hecho las mejores de todas las especies simplemente porque somos los más inteligentes. Amo el pensamiento positivo, pero es una perspectiva estrecha.
Los humanos nos estamos diseccionando ansiosamente trabajando para comprar cada vez más productos de lujo que la sociedad nos ha convencido de que necesitamos – muchos de nosotros trabajamos tan duro para descuidar completamente nuestra salud – mientras la gallina vuela, nada y quiere muy poco.
Tal vez los dones físicos y las oportunidades para el movimiento sean tan deseables como la tecnología y el lujo cada vez mayores. Tal vez deberíamos poner más énfasis en la apreciación y el desarrollo de los dones de la expresión física. ¿Podría el estilo de vida sedentario moderno que requiere que necesitemos estiramientos, ejercicios de régimen?y la categorización excesiva del movimiento es una especie de desescalada autoinducida?
«Porque realmente hay que tener en cuenta que los juegos infantiles no son deportes y deben considerarse sus acciones más graves».
A menudo he profesado la necesidad de jugar en adultos y niños. Quizás esta cita también se aplique a todos nosotros. Si buscamos trabajo enfocado, relaciones profundas y entrenamiento basado en habilidades, podríamos lograr las tareas más esenciales a través del juego.
Hoy en día tendemos a asumir que aprendemos leyendo y que nos digan cómo funcionan las cosas. Hemos olvidado que la exploración, el ensayo y error y la experiencia son los mejores maestros. Ir a correr, escalar, jugar y practicar una habilidad. Podría abrirse un mundo completamente nuevo.
«Un hombre debe estar un poco loco si no quiere ser aún más estúpido».
Montaigne nos recuerda repetidamente las absurdas normas de la sociedad. Estamos tan inmersos en las normas culturales que rara vez reconocemos que hay otra forma. Ahora es normal pagar el mantenimiento del césped y conducir en busca del lugar de estacionamiento más cercano posible mientras gastamos dinero ir al gimnasio y correr en cinta.
A menudo me acusarán de ser raro por comer alimentos que han existido naturalmente en la mayor parte de la humanidad para la mayoría de mis comidas. Es extraño para la gente que no quiero consumir pulgas que no serían posibles sin una química compleja.
Más extraño aún, es normal que los jóvenes se sienten todo el día en la escuela y los sumerjan en un mundo donde los alimentos azucarados adictivos se consideran alimentos para niños. El estándar es justificar las tartas pop, las tostadas crujientes de canela y el postre en cada comida con el pretexto de opiniones estandarizadas como ‘déjenlos ser niños’.
Incluso las personas que disfrutan de una dieta saludable dirán cosas como «No voy a hacer que mis hijos coman de esta manera» como si les estuvieran haciendo un favor al normalizar los dulces y el kraft. Argumentaremos que los niños no pueden alimentarse de los alimentos que los humanos han estado comiendo durante milenios, haciendo macarrones con queso o palitos de pescado mientras los adultos comemos una comida sana y equilibrada. ¿Por qué su hijo solo puede comer pollo como nugget?
Los padres esperan que sus hijos crezcan sanos mientras los sumergen en hábitos que garantizan que los niños combatan los antojos. Cuando se les dan Oreos, los estudios muestran que las ratas comerán mucho más allá del punto de saciedad. Otros estudios han demostrado que las ratas que eran adictas a la cocaína y morfina, eligieron sacarina, un edulcorante artificial, en lugar de estas drogas el 94% de las veces. Incluso cuando se aumentó la dosis de cocaína, las ratas prefirieron el dulzor intenso.
En ausencia de exposición a otra vía y una adicción profundamente arraigada en su bioquímica, no es sorprendente que en 2016, el 39,8% de los adultos fueran obesos, y este número solo está aumentando. A los padres les gusta señalar a los niños pequeños preguntándoles: «Si todos saltaran de un puente, ¿lo harías?La respuesta parece ser que la mayoría de nosotros lo haríamos siempre que no nos diéramos cuenta del alcance total de nuestras consecuencias durante algunos años.
Desafortunadamente, muchos ven lo absurdo de estos estándares, pero no tienen la educación o la experiencia en salud para trazar un nuevo curso. Si bien recomiendo y recomiendo un buen grado de prueba y error, también recomiendo mi base para un curso de estilo de vida saludable para cualquier persona. que quiere aprender más.
Si bien este pensamiento no tiene nada que ver con el doble rasero de las expectativas morales comunes en la Europa del siglo XVI, plantea una cierta perspectiva: por supuesto, en el mundo moderno tenemos mala salud, pero por nuestra inmensa tentación de comer. , entretenernos y sentarnos constantemente, somos quizás las personas más admirables de la historia del mundo. No hay nada como un pequeño empujón para acabar con esta reflexión filosófica.
Con nuestros desafíos modernos, ciertamente debemos ser las personas más autosuficientes de la historia. Era fácil estar saludable cuando vivíamos en los valles de los ríos sumergidos en pescado, nueces, verduras y frutas, y teníamos poco más que hacer que buscar comida.
La buena noticia es que tenemos la esencia de la historia y la sabiduría de la humanidad en la que podemos confiar para crear más voluntad y resiliencia, cualidades que arrastran. Para aprender más sobre el autocontrol y crear un plan para actuar de la forma en que desea actuar objetivamente, considere el curso Voluntad y resiliencia.