2 Causas del dolor de cadera y cómo tratarlas: ciática y síndrome piriforme
La ciática y el síndrome piriforme son dos afecciones con síntomas a menudo similares. Aquí hay una guía para la diferencia entre los dos, así como el tratamiento para cada uno.
- Con frecuencia veo a atletas con espalda y hombros fuertes que tienen problemas para limitar la altura a la que pueden levantar los brazos sin dolor.
- Aquí hay posturas para ayudar a restaurar el rango de movimiento.
Una vez que su médico le haya permitido realizar actividad física, puede hacer algunos cambios simples en su movimiento para que pueda continuar levantando pesas y practicando yoga.
Ser una voz disidente en CrossFit: 3 cosas que me gustaría que los entrenadores de CF escucharan
Soy un profesor de yoga que enseña movilidad en un cuadro de CrossFit. Amo a la comunidad, pero tengo algunos problemas con el programa. Todos necesitamos comentarios honestos del exterior de vez en cuando.
Actualmente estoy tomando un curso basado en la certificación CrossFit Mobility, compartiré lo que estoy aprendiendo y cómo lo combinaría con yoga para un mejor movimiento y movilidad.
Bethany Eanes ha descubierto la verdadera salud y la paz profunda desde que abrió la puerta al yoga. Aunque disfruta de un estilo de yoga inspirado en el atletismo, Bethany también honra una nueva tranquilidad de corazón. Le encanta ayudar a los atletas a encontrar una manera de relajarse, permitirles hacerlo. recuperarse, descansar adecuadamente y lograr el objetivo final de fitness de todos: ser feliz.
Lululemon, Fat Shaming y obtención de beneficios en el mercado del yoga
Se ha pedido a mi muro de Facebook que sea crítico con los comentarios del fundador de lululemon athletica, Chip Wilson, sobre los pantalones Luon, marca registrada de The Company, que no son aptos para todos los tamaños y formas.
Si está atascado en algunos movimientos o estiramientos, puede limitar su capacidad para aumentar realmente su rango de movimiento.
A veces la vida nos hace sentir estresados y desequilibrados, lo que genera problemas de ansiedad y falta de sueño. Prueba este sencillo ejercicio que solo te llevará unos minutos y equilibrará tu estado de ánimo y tu mente.
Tengo que admitir que grito un poco cuando veo a una mujer embarazada en una clase de CrossFit. El embarazo es increíble, pero impone una gran exigencia en el cuerpo. Estos son mis consejos para navegar este momento.
Aquí hay tres claves que he encontrado absolutamente esenciales para crear la vida que quiero y sí, las aprendí en la clase de yoga.
Como profesor de yoga, la ventaja de la locura de las peras es que atrae a cientos de nuevos yoguis a practicar, y la desventaja es que se pone demasiado énfasis en la fuerza en algunas partes del cuerpo.
A partir de esta semana, compartiré mi trabajo contigo con la esperanza de que puedas unirte a mí para crear una práctica saludable para tu cuerpo y tu mente, y encontrar la felicidad que estás buscando.