Hay dos cosas que nunca he entendido realmente:
Honestamente, no tengo idea de qué motiva a las personas o mujeres matutinos, sin embargo, me gusta hacer suposiciones y he desarrollado algunas teorías sobre las mujeres y el ejercicio en grupo (las personas matutinas son de una raza diferente, así que grabaré el tema para fecha posterior. )
- Aunque he estado enseñando.
- Entrenando y escribiendo durante años.
- Nunca he sido capaz de precisar la dinámica de la mayoría de las clases de acondicionamiento físico basadas en mujeres.
- Cuando paso por un estudio de ejercicios grupales.
- Mi mente se llena con una mezcla de curiosidad sobre por qué está lleno de tantas mujeres.
- Así como una pizca de arrepentimiento por elegir el boxeo en lugar de Zumba.
- Puedo decirles que.
- Según mi estimación.
- El participante promedio de Zumba es ciertamente más dulce y más dulce que los chicos (y las chicas ) pasando el rato en el gimnasio de boxeo.
- He decidido que seguramente.
- En mi próxima vida.
- Seré instructora y participante de Zumba.
- Pero me estoy alejando del tema.
Entonces, ¿qué pasa con las mujeres y el ejercicio? Si bien muchos de nosotros pasamos el rato en grupos, tal vez en el campo de golf o tal vez en un estudio de artes marciales, parece que muchos de nosotros estamos más solos cuando se trata de nuestro ejercicio diario. pasamos el rato juntos para tales actividades, hacemos que parezcan una competencia, ya sea baloncesto, sparring en el gimnasio de boxeo o en las ligas deportivas de la ciudad. Chicos, en el campo de golf, ¿con qué frecuencia juegan cuando no hay apuestas por agujero?Estoy descansando mi caso.
Jugamos juntos, pero no necesariamente hacemos amigos, estamos en competencia. He sido entrenador de boxeo en el mismo estudio durante años y casi no he desarrollado amistad masculina en ese estudio, a pesar de la abrumadora membresía masculina. De modo que pude conectarme con el pequeño grupo de miembros femeninas y mantenerme en contacto con ellas después de dejar este gimnasio. Hmm. Los chicos estaban allí para lanzar golpes, directamente. Las mujeres también, pero parece que hay más en la ecuación para las mujeres que solo ejercicio y aprendizaje. ¿Qué dar?
Teoría número uno
Las mujeres conspiran para conquistar el mundo.
Cuando le pregunté a la esposa de mi mejor amiga, Angie, sobre su opinión sobre las mujeres y los ejercicios en grupo, se detuvo un momento y simplemente dijo: «Estamos aquí para hablar». Esto es lo que se dice entre ejercicios, o antes y después de clases. , durante el estiramiento y la recuperación, en los vestidores y en Starbucks después de las clases de spinning.
Ahora no estoy realmente seguro de lo que se dice, pero estoy bastante seguro de que no es algo que pueda decir. En todos mis años en salas de pesas, estudios de artes marciales y salas de boxeo, probablemente pueda contar con la cantidad de conversaciones que he tenido con mis compañeros. Las mujeres, por otro lado, parecen ser capaces de discutir el ejercicio simultáneamente, o quizás el ejercicio, y luego discutir. No sé. Lo que sí sé es que cada vez que le pido a una clase grupal que pida que se calme, las mujeres resultan ser las culpables. La teoría de Angie puede tener algún mérito.
Teoría número dos
A las mujeres les gusta bailar.
Zumba Danza de jazz africano. Ballet bar. Incluso las artes marciales tienen un elemento similar al baile. Todos los chicos que han sido arrastrados por la pista de baile en una boda o que han hablado en bailes de salón con su hija saben que en general, a las mujeres parece gustarles más bailar que Nosotros lo hacemos Les encanta levantarse y divertirse. Pon algo de música y las mujeres harán que sea una fiesta de baile.
Parece haber algo de verdad en esta teoría sobre los ejercicios grupales y las mujeres, pero el problema es que no se detiene en las clases de baile, yo entreno y manejo ambos en un estudio donde hacemos ejercicio tradicional (¡sin baile ni groove!). incluye entrenamiento a intervalos basado en la frecuencia cardíaca y todavía el 70% de nuestros clientes son mujeres. En yoga y Pilates, las mujeres superan en número a los hombres y no hay baile allí. Incluso en la clase de spinning, después de enseñar esto durante años también, parece que son mayoría de mujeres. Claramente, hay más que solo ritmo y baile detrás de por qué a las mujeres les gusta hacer ejercicio juntas en clase.
Teoría número tres
Las mujeres son más fáciles de seguir las instrucciones.
Cuando le hice esta pregunta sobre las mujeres y los ejercicios grupales a una amiga cercana y cliente desde hace mucho tiempo, ella dijo que es más fácil para las mujeres seguir las instrucciones. Después de haber estado en y alrededor de las artes marciales durante años, esta me sorprendió. ¿Estoy muy acostumbrado a decir y escuchar?¿No señor?¿Y? Sí, ¿soy yo ?, así que nunca se me ocurrió que las mujeres podrían estar más dispuestas a hacer exactamente lo que dice el instructor de spinning, mientras que los hombres podrían inclinarse a hacer lo suyo.
Permítanme aclarar las cosas: ¿los chicos estamos teniendo dificultades para seguir la dirección?Es como decir que si un hombre se pierde mientras conduce, no se detendrá y no preguntará a su manera. ¿Quién ha oído hablar de algo así? Me interesa esta teoría, aunque no puedo probar ni negar su exactitud.
Teoría número cuatro
Es una cuestión de apoyo y comunidad.
Las mujeres se ejercitan entre sí. Realmente no creo que estas clases de ejercicios estén llenas porque las mujeres están tratando de impresionar a los hombres y llamar la atención de los hombres. Se trata de conectarse entre sí. Como se señaló, los hombres suelen ser lobos solitarios cuando se trata de ejercicio.
Por supuesto, hay excepciones a esta tendencia predominantemente femenina. CrossFit ha hecho un gran trabajo al crear una comunidad mixta dentro y alrededor de sus entrenamientos. De hecho, algunos se refieren a CrossFit como medio en broma como una secta. Pero el hecho es que las mujeres parecen estar haciendo ejercicio para algo más grande que la simple tarea que tienen entre manos. Diversión, comunidad, amor, tal vez incluso los chismes de Starbucks después.
Digo, tanto mejor para ellos, porque son las cosas más importantes las que nos motivan a seguir haciendo ejercicio. Nos enfocamos principalmente en los resultados en el mundo del fitness y el deporte. ¿He perdido peso o me he vuelto más rápido y más fuerte?muy importante sin duda, pero parece que al menos la mitad de la población quiere más. Quiere amigos, coaching, apoyo, un ambiente divertido y tal vez incluso buena música para bailar.