«Musculation for Fat Loss» (reseña de un libro) – Reseñas, culturismo, pérdida de grasa, reseñas de libros, libros, libros y DVD «Musculation for Fat Loss» (reseña de un libro) – Reseñas, culturismo, pérdida de grasa, reseñas de libros, libros, libros y DVD
El acondicionamiento metabólico (metcon) ha ido ganando popularidad en los últimos años. Como método de pérdida de grasa o simplemente como una forma popular y divertida de entrenar (piense en CrossFit), muchas personas han adoptado este método de acondicionamiento físico. En su nuevo libro, Nick Tumminello analiza el detalles sobre el uso de entrenamientos metcon para perder peso.
- El entrenamiento de fuerza para perder grasa comienza explicando de manera concisa varias razones para perder un poco de grasa extra; luego analiza el uso del culturismo para perder grasa y explica por qué el desarrollo de los músculos es importante.
- Incluso para las mujeres.
- ¿Qué Tumminello llama las «tres C»? Culturismo metabólico: circuitos.
- Complejos y combinaciones.
Ningún libro sobre la pérdida de grasa estaría completo sin una discusión sobre la dieta, la piedra angular de la delgadez. Luego se aborda este tema, y nuevamente, la información es breve pero informativa. El estilo de alimentación que apoya Tumminello es el del equilibrio, que está muerto .
La mayor parte del resto del libro está dedicada a la delimitación de las tres C’s. La mayor parte de la información está en forma de ejercicios detallados que puedes combinar en una serie de levantamientos consecutivos para avivar los fuegos metabólicos. El libro también incluye calentamientos, recuperaciones y ejemplos de ejercicios. Tiene todo lo que un principiante a intermedio puede necesitar para años de progreso.
Tumminello es un educador capacitado. No solo eso, sino que también tiene mucha experiencia en las áreas de fitness y nutrición. Este contexto le permite difundir información compleja de una manera que es fácil de entender para la persona promedio. Esta habilidad se refleja en su libro. Nick brinda información de calidad al entrenador experimentado, como las claves de entrenamiento adecuadas para usar y las mejores formas de describir los conceptos, así como al nuevo interno. Es una línea difícil de seguir, y Tumminello lo hace bien en este libro.
El libro está claramente dirigido a personas que quieren quemar un poco de grasa, ya sea mucho o poco, sin embargo, sean cuales sean tus objetivos específicos, los entrenamientos presentados también serán divertidos si te gustan los entrenamientos estilo metcon.
Además, como entrenador, encuentro que la forma en que Tumminello simplifica las cosas puede servir como una guía para educar a los clientes. Hay muchos entrenadores que pueden estar en forma y entusiasmados con lo que hacen, pero que tienen problemas para explicar algunos de los conceptos de salud comer o hacer ejercicio para sus clientes. Si le suena a usted, este libro puede tener un propósito diferente para usted.
Aunque creo que este libro es ideal para levantadores de pesas principiantes e intermedios, y que también servirá bien a los entrenadores, los levantadores de pesas experimentados no ganarán mucho con este libro. Ciertamente puede haber algunos fragmentos aquí y allá o una variante de un ejercicio que olvidó hace unos años, pero probablemente no aprenderá mucha información nueva.
Este punto me lleva a una de mis grandes bestias en la escritura sobre fitness. Los conceptos del libro se describen como «nuevos». Hay nuevos conceptos en fitness y nutrición, y estos se pueden encontrar en la ciencia. La base de este libro no es algo nuevo y, como se mencionó anteriormente, muchos entusiastas del fitness y entrenadores experimentados ya conocen la mayoría de los conceptos. información conocida en una sola fuente y explicándola en detalle como lo hizo Tumminello, pero es engañoso llamarlos noticias.
Dicho esto, el contenido de este libro es perfecto para la mayoría de los entusiastas del fitness. Mejor aún, su precio es razonable, especialmente en comparación con otros libros similares en el mercado que no tienen el volumen y la calidad de información que posee este libro. Si busca agregar herramientas a su repertorio y desea un entrenador y educador experimentado que lo guíe a través del proceso, el culturismo para perder grasa es una opción ideal para usted.
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