Digamos que eres el líder de un equipo de carreras con un solo auto para la carrera. Este fin de semana, tu trabajo es asegurarte de que tu equipo haga lo mejor que puedas. Si todo va bien, incluso podrías ganar.
Pero a medida que se acerca el evento, algunas cosas van mal. Después de todo, es una carrera y la naturaleza de alto rendimiento tiende a amplificar las debilidades del auto y del equipo. Tu trabajo como líder de equipo es minimizar estas debilidades. Le pides a tu equipo que Pon el motor en pedazos y revísalo con un peine de dientes finos para suavizar los puntos rugosos y alinear todo perfectamente.
- En vísperas de la carrera.
- El coche no funciona correctamente.
- ¿ahora tienes otra opción?¿Sales y guardas tu coche para correr otro día.
- O lo arriesgas todo y corres lo más fuerte que puedes hasta que sucede lo inevitable y el coche se incendia?.
Lo que es horrible en este escenario es la posición exacta en la que estaba la semana pasada: recibí una llamada telefónica de unos padres sobre su hija de 14 años, una corredora medio decente de 800 metros, estaban preocupados por algunos aspectos de su carrera. y quería que alguien echara un vistazo. Ahí es donde se pone interesante.
En diez segundos, me di cuenta de tres grandes problemas que nadie estaba tratando de resolver. En los últimos meses, su hija ha tenido tres lesiones en la parte inferior del cuerpo: tendinopatía de Aquiles, calambres en las espinillas y ahora un desgarro en el tendón de la corva. para correr los fines de semana.
Les pregunté si iban a hacer un campo a través con tres luces en el tablero de su automóvil, su respuesta fue, por supuesto, no, se detendrían en un mecánico y harían que revisaran el automóvil. Pero no pude resolver lo que se había convertido en un problema de dieciocho meses en un solo viaje.
Por alguna razón, ellos se preocupaban más por su auto que por su hija. Ella tenía varias señales de advertencia rojas intermitentes en el tablero, y su respuesta fue dejarla seguir corriendo.
El dolor cambia la forma en que te mueves. Cuanto más continúe moviéndose con el dolor, más profundamente se afianzará este nuevo movimiento.
En el caso de correr, donde en un solo kilómetro se verán entre 1. 200 y 1. 500 pasos, es fácil acumular rápidamente malas repeticiones, ¿encontrará el cuerpo la forma de afrontarlo?Pero tarde o temprano, este nuevo movimiento traerá otro problema. Y luego, la nueva forma de moverse pasará a otro método que no causará tanto dolor, y el ciclo continuará hasta que haya agotado todas las soluciones posibles. En este punto, sucederá algo catastrófico.
Es como un avión volando. Si un motor se avería, no es tan malo porque puede cojear con los otros motores, pero pierde uno o dos más y, de repente, este avión tiene problemas, excepto que el cuerpo humano es mucho más complejo que un avión de línea. continuará buscando formas de continuar el mayor tiempo posible, hasta que de repente no pueda. Y lo siguiente que sabe es que está frente al cirujano ortopédico para hablar sobre su próxima reparación del LCA.
Esta situación sería completamente diferente si fuera un adulto y la competencia en cuestión fueran los Juegos Olímpicos, les digo que se vuelvan locos. Ponte todas las inyecciones que necesites, guarda todo lo que puedas y sal a ganar, pero ¿para un joven de catorce años que corre en un campeonato escolar? No vale la pena arruinar a alguien de por vida.
Siento que estoy diciendo eso constantemente, pero la especialización es un camino hacia la extinción. Los seres humanos están diseñados para moverse en una variedad de formas. Los niños en particular necesitan moverse y descubrir su mundo a través del movimiento. Se podría decir: «Mira a Tiger ¿Woods o Andre Agassi?(Tiger comenzó a la edad de dos años y los padres de Agassi le ataron una raqueta de tenis de mesa al brazo de su bebé para que pudiera golpear un móvil sobre su cama) Creo que alguien tiene que decirte que tu hijo no es ninguno de los dos.
Usando la NFL como punto de referencia, las probabilidades de convertirse en profesional son del 0. 09%. Si su hijo se destaca, no se especializará. Cal Ripken jugó fútbol americano en la escuela secundaria. Fue solo cuando se convirtió en profesional a la edad de dieciocho años que jugó béisbol por primera vez en todo el año. Colin Kaepernick jugó fútbol, baloncesto y béisbol en la escuela secundaria. O hay este artículo que muestra que la probabilidad de competir a un nivel de élite aumentó para los atletas multideportivos a once, trece y quince años en comparación con los que se especializaron temprano.
Incluso el gran Usain Bolt, que se especializó desde el principio, jugó al cricket y al fútbol hasta que se centró en correr alrededor de los quince años. Si crees que tienes el próximo Usain Bolt en tus manos, pregúntate: ¿Está tu hijo corriendo 200 m ¿20,6 segundos a los 15 con los zapatos puestos en el pie equivocado?Si no es así, es posible que desee pensar seriamente en lo que le está haciendo a su hijo.
El uso de varios deportes y movimientos previene lesiones de adultos en niños. Esto es aún más cierto para deportes como correr y remar, donde existen patrones de movimiento únicos. Una vez que ocurre la lesión, tiene un trabajo aún más difícil que hacer. Ahora ya no tiene que preocuparse por el rendimiento, sino aún más por cambiar la forma en que corre su hijo. Debido a la forma en que el cuerpo puede lidiar con el dolor que altera el movimiento después del dolor que altera el movimiento, es posible que descubra que esta no es una solución rápida y fácil.
Al igual que una cebolla, las capas de lesión y movimiento pueden tardar un tiempo en despegarse a través del diagnóstico, el tratamiento y la corrección. Como padre, pregúntese si vale la pena el costo de empujar a su hijo por el camino hacia el rendimiento de élite esperado. las estadísticas dicen que ese no es el caso.
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