¿Sabes por qué estás tomando el programa de entrenamiento que estás tomando?¿Sabes por qué cada ejercicio que haces?
No puede saber cómo seguir correctamente un programa, cómo adaptar un programa a su vida y sus obstáculos, o hacer movimientos correctamente si no conoce la intención detrás de todo. Las elecciones del editor de esta semana están diseñadas para desarrollar su conocimiento para que puedas alcanzar tus objetivos.
Introducción a las metodologías de entrenamiento deportivo con Kettlebell
El entrenador Chris Doenlan explica exactamente qué es Kettlesport, y luego explica cómo entrenas para ello. Aprende cómo funcionan las competiciones, los ejercicios involucrados y la mejor manera de volverse más competente y poderoso.
No te haces más fuerte porque no sabes moverte
¿Probar diferentes protocolos de culturismo sin éxito?¿Sientes que has llegado a una meseta?La fisioterapeuta Cassie Dionne cree que esto está sucediendo porque no sabes cómo moverte correctamente. Explica cómo sucede esto y cómo solucionarlo.
¿Conoces la diferencia entre una barbilla levantada y una dominada?¿Sabes por qué podrían elegir entrenar el uno con el otro o a qué deportes pueden asistir mejor?La entrenadora Amber Larsen analiza la anatomía y el propósito de los dos movimientos.
Utilice técnicas de entrevistas motivacionales para crear un cambio positivo
Saber tu por qué no solo se aplica al movimiento físico, sino también a los cambios duraderos que requieren fuerza mental. El experto en psicología Craig Marker describe una técnica que puede ayudar a los entrenadores y atletas a realizar cambios más poderosos en sus vidas.
¿Sabías que Iyengar es el hombre al que se le atribuye el uso de accesorios para la práctica del yoga?Desnutrido y enfermo durante la mayor parte de su infancia, su práctica de yoga debe haber implicado muchas modificaciones y asistencia. Aprende más sobre su increíble vida y filosofía con el yoga. maestra Alison Bristow-Wilburn.
Si conoce el propósito de cada ejercicio, entonces es fácil regresar un movimiento a sus principios fundamentales. El entrenador David Varnes explica por qué el entrenamiento básico es esencial para los niños, y creemos que tiene el mismo valor para entrenar a adultos e incluso a atletas competitivos. los buenos fundamentos del movimiento son buenos fundamentos del movimiento y todos los necesitan.