Cuando piense en vitaminas importantes, probablemente piense inmediatamente en las tres grandes: las vitaminas A, C y E. La vitamina A es la estrella del rock que mantiene sus ojos, cabello, piel y uñas saludables. También es inteligente para el corazón, combate la inflamación y quema la grasa. La vitamina E es tu escudo contra las dolencias de la piel, la placa arterial y la inflamación interna. Estos chicos malos son definitivamente vitales para tu salud.
Pero no te olvides de la vitamina D. Puede que no sea tan glamorosa como otras vitaminas, pero no es menos importante, es vital para tener huesos sanos, una piel sana e incluso juega un papel en el crecimiento celular, como lo reveló un nuevo estudio. también puede reducir su riesgo de colitis ulcerosa (CU), una enfermedad inflamatoria intestinal grave.
- El estudio.
- Realizado en el Centro Médico Beth Israel Deaconess.
- Encontró que la falta de vitamina D aumenta el riesgo de recaída en pacientes con UC.
- Estudios previos han relacionado las deficiencias de vitamina D con brotes de colitis ulcerosa.
- Enfermedad de Crohn y otras enfermedades inflamatorias del intestino.
- Este es el primer estudio que indica que los niveles bajos de vitamina D son el desencadenante de los brotes.
- Más que el efecto secundario.
Los investigadores midieron los niveles de vitamina D en 70 pacientes con CU en remisión clínica, analizaron los niveles sanguíneos de vitamina D, administraron colonoscopias para determinar la salud de los intestinos y luego siguieron a los pacientes durante un año.
Como era de esperar, muchos pacientes han experimentado recaídas y exacerbaciones de sus enfermedades inflamatorias intestinales. Los investigadores compararon los datos de los pacientes y encontraron que los niveles básicos de vitamina D en la sangre entre los que habían recaído eran en promedio más bajos que los que lo hicieron. Los pacientes con niveles más altos de vitamina D en la sangre tenían un riesgo mucho menor de recaída.
Este estudio demuestra un hecho muy importante: la vitamina D puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad inflamatoria intestinal. Cuanto mayor sea el nivel de vitamina D en la sangre, menor será el riesgo de crecimiento por enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa.
La belleza de este descubrimiento es que en realidad es mucho más fácil obtener vitamina D de lo que crees. Todo lo que tienes que hacer es pasar 30 minutos al sol todos los días y tu cuerpo producirá la vitamina D que necesita gracias a los rayos UVB del sol. Además, cuando salgas de casa y dejes el sofá, te sentirás mejor y mejorarás tu salud digestiva en general. Es un ganar-ganar.
REFERENCIAS
1. Beth Israel Deaconess Medical Center (BI. » Los niveles bajos de vitamina D durante la remisión contribuyen a la recaída en pacientes con colitis ulcerosa». Medical News Today. MediLexicon, Intl. , 21 de febrero de 2017. Web.