Es hora de que todos admitamos que hemos pasado de la obsesión por la col rizada a las coles de Bruselas, cada menú en la zona de Los Ángeles tiene un plato de gérmenes y esta chica no podría estar más feliz. encantado – o, debería decir, el atleta que tiene calambres en mí está emocionado?
Las coles de Bruselas son parte del grupo de alimentos vegetales crucíferos, que ofrece algunos de los alimentos saludables más poderosos, esenciales para el rendimiento general. Además, las coles de Bruselas son una buena fuente de hierro, potasio y proteínas.
- Como sudo como un grifo abierto y actualmente sigo una dieta paleocetogénica.
- La ingesta de potasio es un gran problema.
- Comer muchos plátanos y batatas no me permite mantener la cetosis.
- Por lo que mis entrenamientos a veces pueden causar calambres debido a falta de potasio Las coles de Bruselas resultaron ser el héroe olvidado de mis entrenamientos llenos de sudor.
Cada vez que alguien viene a comer y le sirvo coles de Bruselas, me dicen: ‘No me gustan’, a lo que yo digo: «Pruébalo y sigue adelante, si ese es el caso. Nunca tengo sobras.
Esta niña no fue criada con gérmenes, así que tuve que crear versiones que se adaptaran a mi apretada agenda y estilo de vida paleo. Estos son algunos de mis favoritos También puede usarlos para preparar comidas en olla Mason. Requieren pocos ingredientes y son francamente simples y deliciosos.
Ingredientes
Método:
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