Estaba sentada en la clase de teatro la otra noche y estábamos hablando de técnica. Mi maestra de teatro estaba hablando sobre su reciente incursión en CrossFit y estaba haciendo un paralelo con la actuación. Ella estaba hablando de tener problemas para conseguir ciertos movimientos y que no funcionaría. sólo para memorizarlos. Al contrario, para que ella tenga éxito en los modelos, tendría que encontrarlo en su cuerpo a través de la repetición y el fracaso. Puedes estudiar una disciplina, memorizar pasos y desglosar elementos técnicos, pero después de un tiempo, sólo tienes que confiar en lo que sabes, luego olvídalo y hazlo. Nike lo resumió sucintamente con «Just Do it».
Un actor, bastante interesante, estudia muchos de los mismos conceptos que un artista marcial, al fin y al cabo ambos son artistas, ambos aprenden a sentir los pies en el suelo, a conectarse con su respiración y a moverse con eficacia y facilidad sin tensión. El objetivo nunca es perder un momento o respirar superficialmente, o actuar sin intención o propósito.
- Son muchos los ejercicios y prácticas técnicas que se utilizan para encontrar esta presencia.
- Pero en última instancia es una habilidad desarrollada por la repetición y la sensación.
- Como bailarín.
- Un artista marcial y un verdadero atleta.
- Trabaja para encontrar el ritmo a través del sentimiento y la intuición.
- Al final.
- Esto se hace teniendo la conciencia de estar verdaderamente presente.
- Relajando el cuerpo y la mente.
- Puedes verlo en un luchador de élite.
- Lo ves en un atleta o bailarín de clase mundial.
- Y sí.
- También ves En el libro Blink de Malcolm Gladwell.
- él dice que nuestras intuiciones casi siempre nos dicen la respuesta correcta.
- Pero muchos de nosotros bloqueamos esa intuición.
- Bloqueamos la intuición a través del miedo.
- La adrenalina o el deseo de un resultado determinado.
- Es lo que le permite al actor encontrar la verdad y al luchador hacer ajustes en una lucha por su vida.
- Tenemos que aprender a confiar.
Es bastante justo, si la práctica no necesariamente hace la perfección y la técnica no siempre es la clave de nuestro éxito, ¿cuál es la respuesta?El fracaso es. El fracaso debería ser sinónimo de crecimiento y oportunidad si estamos apegados a él y si confiamos en esa intuición. Al cometer errores, descubrimos lo que es verdadero y genuino, lo que se mantiene y funciona. Mi entrenador de box, John, me hizo hacer ejercicios de juego de pies completamente al azar. Cambiando de posición, tropezando con mis pies, lanzando puñetazos mientras caminaba y corría hacia atrás, etc. Al aprender a batear sin balance (lo que no es técnicamente correcto, por supuesto), me volví mucho más preciso en el proceso. Tuve que hacerlo incorrectamente para ser más preciso al hacerlo correctamente.
En forma física, si desea mejorar su equilibrio, entrena principalmente desequilibrado. A menudo se alienta a los actores a probar cosas en el ensayo como tocar mucho más grande y más dramático de lo normal para ver qué tan lejos pueden llegar y dónde parece natural. Incluso los actores tienen esta tendencia humana natural a jugar a la seguridad y a seguir las reglas de la vida, por así decirlo, pero cuando salimos de nuestras zonas de confort y encontramos el coraje y la voluntad de fallar, ahí es donde encontramos las oportunidades.
Tengo algo que trato de comunicar en el entrenamiento y el coaching, que es aprender y practicar hasta acercarnos a la perfección, luego olvidarlo y probar algo diferente, el cambio es donde ocurre el crecimiento y en las artes marciales y el boxeo, esto es especialmente aplicable porque Los oponentes estudian nuestros modelos mientras perfeccionan los suyos. Aquí está la paradoja humana: encontrar la perfección mientras está listo para cambiar y no hacerlo. Hacer ajustes sobre la marcha significa aprender del fracaso. Ser capaz de adaptarse cuando las cosas no salen según lo planeado. En verdad, no hay perfección, solo cambio. En nuestro cuerpo físico, todos envejecemos, todos los campeones finalmente pierden. No todos podemos volvernos más grandes, más rápidos y más fuertes a largo plazo, pero todos podemos cambiar. entonces, todos podemos crecer.
Observamos y admiramos a los grandes atletas, luchadores y artistas por lo que está en juego, ellos se arriesgan todo para encontrar un momento de perfección y al hacerlo deben estar preparados para fallar. Al Pacino habla del actor de teatro en la cuerda floja. Con una audiencia en vivo, no hay toma o repetición de dos vías. Este actor debe estar listo para encontrar la verdad sobre el momento, no puede pensar en la siguiente línea. No es cierto si está calculado.
En el mismo sentido, un luchador no puede pensar en su técnica y qué hacer en el calor del momento, no hay tiempo para pensar, solo para estar presente, cuando encontramos que este momento está verdaderamente presente, notaremos que Hemos cerrado el círculo hacia una técnica cercana a la perfección. La combinación de repetición y fracaso es lo que hace grandes campeones como grandes artistas, y nos trae tranquilidad a aquellos de nosotros que solo luchamos contra nosotros mismos todos los días.