Ser bombero requiere un conjunto único de habilidades y habilidades físicas. Necesita resistencia, fuerza, resistencia y poder para desempeñarse mejor en situaciones exigentes física y mentalmente.
Estos entrenamientos están diseñados por el bombero de tiempo completo Lars Bredahl. Lars ha estado involucrado en varios aspectos de la extinción de incendios, incluido el trabajo en el equipo Firefighters Combat Challenge y como entrenador para sus colegas. Lars reunió sus años de experiencia y conocimientos para crear este entrenamiento. programa de entrenamiento.
- Antes de comenzar.
- Esto es lo que Lars quiere que sepas sobre el programa.
- Asegúrate de leer hasta el final antes de comenzar a entrenar.
Si quieres ser un bombero completo que no solo sea fuerte, sino que también tenga buena resistencia, resistencia y poder, este programa es para ti.
Este programa puede ayudarlo a prepararse para convertirse en un bombero de tiempo completo, ya sea que esté comenzando en la escuela o desee comenzar una carrera en el departamento de bomberos. Estos entrenamientos están diseñados para bomberos que buscan estar en la cima de su clase en cuanto a aptitud y salud.
Los entrenamientos están programados todos los lunes, martes, jueves, viernes y sábados.
Se recomienda comenzar el programa desde el principio en lugar de saltar en parte. Este programa es el más seguro y efectivo si lo sigue en su totalidad.
La mayoría de estos entrenamientos deben ser adecuados para un gimnasio típico, con el tiempo puede ser necesario tener herramientas más específicas como merodeadores, tubos flexibles cargados, Randy Rescue, pilones, escaleras, una máquina de fuerza Keizer, un martillo y vigas de manguera.
Publicaré notas al final de cada entrenamiento que entrarán en más detalles.