En la primera parte de mi entrevista con Krista Scott-Dixon, Krista habló sobre sus definiciones de salud y fitness; en la segunda parte, evoca la evolución en el tiempo de algunas de sus creencias y proyectos, y da a las personas que se toman demasiado en serio ¡Parte de la mente!Siga leyendo para obtener más sabiduría de Krista.
Krista es la creadora y mantenedora del blog Stumptuous, que ha cambiado con el tiempo en el sentido de que ha crecido mucho desde sus inicios:
- Algunos días me siento un poco culpable por no actualizarlo con tanta frecuencia como me gustaría.
- Pero luego me doy cuenta de que las personas que pueden hacerlo tienen personal real y concentración a tiempo completo.
- Hay tantas ideas en mi cabeza que siempre quiero para compartir.
- Pero no tengo tiempo.
- Intento apagarlo en dribs y montones.
- Como.
- Alguien me acaba de escribir para preguntarme si tenía nuevos entrenamientos.
- Mierda.
- Sí.
- Creo entrenamientos en mi cabeza como la gente normal atrapa lombrices.
- Siempre pienso.
- Siempre en los entrenamientos: jugar con esto o aquello.
- Probar algo nuevo o aplicar mi teoría a un tipo de atleta desconocido.
El problema es poner todo esto en electrones y hacerlo aparecer en el sitio.
Algunos días olvido lo relevante que es siempre. Pero para la mayoría de los países del mundo, el entrenamiento de fuerza para las mujeres es extraño, y las mujeres se volverán engorrosas. Y parece monstruos. Quiero decir, a las mujeres que incluso parecen un poco en forma se les dice todo el tiempo que se ven como hombres. Claramente, todavía existe la necesidad de eso.
Así como Stumptuous y el mundo del fitness en sí han evolucionado, las creencias de Krista sobre la salud y el fitness han cambiado, ya que se centra mucho más en el panorama general.
He visto ir y venir muchas modas. (Sí, hice step aeróbicos y HIT – entrenamiento de alta intensidad). Así que trato de pensar en las cosas que conectan las cosas, las grandes ideas, por así decirlo. Creo que el concepto de forma evolutiva es uno de los conceptos más emocionantes por venir en mucho tiempo. Ofrece una gran historia de exquisita sencillez. Y, sin embargo, también puede convertirse fácilmente en una moda o una caricatura si no tenemos cuidado, como lo han hecho muchos otros movimientos de fitness antes.
A Krista le gusta tomarle el pulso a lo que la gente está hablando para saber a dónde va para obtener información y consejos sobre su propio estado físico. Ella realmente no sigue a mucha gente. Más bien, ella se enfoca en el zeitgeist general y ve hacia dónde va la conversación.
Habiendo dicho eso, estaba escuchando a Dan John o Mark Rippetoe leer la guía telefónica. Todo lo que dice Robb Wolf me hace reír y luego me hace pensar. Me atraen personas así, que son inteligentes, irreverentes, divertidas y extremadamente pragmáticas. Les gusta jugar con las ideas, pero eventualmente se dan cuenta de que tiene que funcionar para personas reales, o la idea apesta.
También son genios para simplificar conceptos complejos. He visto demasiados entrenadores y d?¿Expertos? Hacen un montón de información sobre las personas o hablan por encima de sus cabezas. El otro día, escuché a un entrenador hablar en acrónimos. «Está bien, Suzy, ahora hagamos el ejercicio WQ3. ¡¿Wtf?! (Hay un acrónimo). Piensan que el ejercicio está de alguna manera fuera de su responsabilidad. ¡Ya no pueden entender sus propios movimientos!¿Qué pasó con simplemente mover un en el sótano con esas pesas llenas de arena que comprarías en Sears?¿O simplemente salir y escalar una colina?¿Quizás llevar tus compras?Quiero decir, de verdad.
Y, por supuesto, tengo la suerte de tener un grupo increíble de colegas de Precision Nutrition, con los que puedo discutir ideas sobre salud, fitness y nutrición.
Irónicamente, a menudo encuentro que los mejores consejos e información provienen de fuera de la industria del fitness, porque dentro de la industria, puede ser muy circular. Hay muchas personas repitiendo el mismo BS o se suben al tren en movimiento y luego son muy arrogantes. sobre quién más puede estar en ese tren en movimiento. Me gusta la fertilización cruzada que proviene de mirar hacia afuera.
En este sentido, la formación de Krista para su doctorado en Estudios de la Mujer ha sido de gran ayuda en su trabajo.
Ni siquiera puedo nombrar todas las formas. Todo lo que sé es que me ha dado un entrenamiento increíble en la asimilación y procesamiento de conocimientos e ideas. Algunos días siento que mi cerebro está lleno de rayos láser ardientes. Es tan bueno.
Mi formación fue extremadamente amplia. Estaba gastando mucho en temas, pero para mí fue menos un signo de distracción y más que mi cerebro es muy sintético. Está conectado con todo lo demás, para mí. Y es gracioso lo que sacas en el momento adecuado. ¿Clase de grado en producción cultural africana? Impresionante, ¡realmente lo necesitaba ahora!¿Análisis de datos? Maldita sea, saquemos las estadísticas. ¿Reseña de película?¿Filosofía existencial? Todo está aquí, cariño. Usé, en un momento, todo lo que aprendí, generalmente de una manera extrañamente inesperada.
El entorno académico en sí es una mierda, pero la formación que recibes es increíblemente útil. Y también incluye cosas como la política maquiavélica o las debilidades de la humanidad, tal como se manifiestan a través de los cientos de estudiantes a los que enseñas. Doctorado y trabajado en el mundo académico durante varios años.
Por esta y otras razones, Krista considera su trabajo – y la vida en general – a través del prisma del humor.
El mundo es divertidísimo. Charlie Chaplin dijo una vez que el mundo es una tragedia de cerca, pero una comedia con un plan distante. Si tu vida es una tragedia, probablemente te consuman demasiado las minucias y probablemente seas un narcisista. una comedia, probablemente significa que tienes una apreciación adecuada y saludable del hecho de que el universo no se preocupa por ti.
Y reír es genial
La mayoría de la gente necesita relajarse, especialmente la gente del sector del fitness y la nutrición. La mayoría de ellos se toman muy en serio a sí mismos. ¿Los has visto?¿Fitpiration ?, ¿carteles llenos de basura en Facebook últimamente?Dios mío, ¿hemos aplastado la ironía bajo una barra de desarrollado acostado?¿Es como un resurgimiento de un gatito borroso?¿Te estás aferrando a eso?¿O a Garfield? Odio los lunes En serio, es como un híbrido horrible de lugares comunes del Circo familiar y Derek Zoolander lanzando Blue Steel.
En este momento, Krista está trabajando en una serie de cosas interesantes, incluida una certificación de entrenador, un programa de un año para que los entrenadores aprendan a entrenar, porque nadie te enseña a entrenar, ¿verdad?Como que acabas de descubrirlo, estoy tratando de mejorar esta industria capacitando a las personas para que se conviertan en buenos entrenadores.
Esto es consistente con la cita que ella elegiría para resumir su vida: «Sé el cambio que quieres ver en el mundo», Gandhi.
Mientras Krista sigue su propio camino hacia la salud y el acondicionamiento físico, deja espacio para transformaciones adicionales y nuevas direcciones: «Nunca podría haber esperado estar donde estoy ahora. Una carrera en salud y acondicionamiento físico mientras he sido bombardeada fuera de la clase de gimnasia ¿Mi vida?Eso es una locura. (Pronto descubrirán que soy un impostor, pero hasta entonces, ¡ja!¡Los engañé!) A lo largo de mi vida, solo quise ayudar a la gente y hacer del mundo un lugar mejor.
Si se perdió la primera parte, asegúrese de leer objetivos consistentes, un espacio mental en evolución: entrevista con la experta en bienestar Krista Scott-Dixon, parte 1.