Recientemente, hice la transición a un estilo de vida en bicicleta. Si bien a menudo había expresado el deseo de ir en bicicleta al trabajo con más frecuencia, la modesta desventaja de este desvío generalmente me llevó a conducir. Al eliminar la opción por la comodidad del automóvil, estoy ahora sigo pedaleando y estoy realmente más feliz.
Mi elección de estilo de vida en particular me ha llevado a levantarme las cejas con frecuencia, a las bocinas nerviosas de los camiones grandes y a sesiones diarias de preguntas y respuestas de colegas desconcertados por el concepto de este transporte en particular impulsado por los músculos. A veces tengo una interacción como esta:
- ¿Qué pasaría si solo tuviera una moneda de cinco centavos por cada vez que escuche variaciones de la sensación?Me gustaría poder hacer eso? Como la mayoría de las personas que llevan un estilo de vida saludable.
- Un enfoque activo es una característica constante de la vida diaria.
A menudo recibo comentarios cuando voy a una reunión de personal y no como los Snickers pequeños que están en la mesa, o a menudo me preguntan cuándo encuentro tiempo para entrenar, o cuándo encuentro tiempo para escribir o meditar, o un millón, las elecciones aparentemente extrañas que caracterizan mi vida.
Si quieres poder hacer algo, hazlo. Con demasiada frecuencia sabemos qué acciones resolverían nuestros problemas, vemos acciones y habilidades que excitan nuestra imaginación y revelan una existencia más dinámica y nos lo contamos a nosotros mismos, encontramos excusas que nos resignan a los patrones de una vida menos satisfactoria:
Hacemos creer que estos son rasgos fijos para distraernos de nuestro poder real para convertirnos en una versión más grande. Nuestra mente y nuestro cuerpo son maleables.
Dos historias de victimización son las más destructivas para el empoderamiento personal. Primero, existe la creencia de que la motivación precede a la acción. La gente está esperando que algo estalle. Esto rara vez es el caso. Su psicología sigue su fisiología.
Debemos actuar independientemente del estado de ánimo para atraernos hacia el tipo de acciones que traen significado y satisfacción. Hay muchas formas de fomentar la acción deseable, pero esto inevitablemente requerirá fuerza de voluntad. Lo que me lleva a la segunda narrativa falsa.
Es cierto que la voluntad se parece mucho a un músculo, se fortalece con el tiempo con el uso constante y se cansa con el uso, muchos descuidan las obvias ramificaciones de esta realidad, a saber, que debemos formar la voluntad todos los días, y en su lugar usar un voluntad agotada de excusar su incapacidad para superar la inercia.
La vida es plena y todos los desafíos inevitables de la vida se pueden enumerar fácilmente para excusar los deseos impulsivos inmediatos de saltarse los entrenamientos o disfrutar de este gusto por lo dulce. Su voluntad está cansada. No hay nada que puedas hacer, ¿verdad?Si eres honesto contigo mismo, sabes que ese no es el caso.
¿Y si tienes que entrenar o morir? Inmediatamente caíste en burpees.
¿Y si tuviera que hacerlo o sus hijos morirían?Los escaladores suenan bien. Cuando decides saltar, ¿qué pasa si alguien ofrece $ 1,000?Probablemente lo harías por $ 20.
De hecho, probablemente lo harías si todos lo fueran. Somos animales sociales que queremos ser normales. Si todos lo hicieran, iría en bicicleta al trabajo, comería tilapia y verduras para el almuerzo, iría al gimnasio de camino a casa y luego volvería a leer esta biografía de Theodore Roosevelt para estar más informado para una conversación a la hora del almuerzo. actividades porque es más fácil saltar y hay mucha confirmación social que te dice que la indulgencia y la comodidad son normales.
Demasiadas personas se limitan a sí mismas por una profecía autocumplida sobre los límites de su propia voluntad. ¿Cuánto más seríamos capaces de hacer si pensáramos que tenemos la responsabilidad absoluta de nosotros mismos?La fuerza de voluntad puede ser un factor de fatiga y la habilidad natural, pero estarás mucho mejor si finges que ambos son mitos.
La verdad es que, cuando se trata de proezas de fuerza de voluntad o habilidades modestas, es casi seguro que tienes todas las herramientas y la fuerza de voluntad que necesitas. Siempre que sienta la necesidad de hacer algo, tómelo como una llamada para convertirse en una versión más grande.
En lugar de operar desde una posición impotente en la que buscas justificaciones y limitaciones personales, busca el camino. Es cosa del día. Son acciones sencillas. Pistola en la cabeza, ¿podrías encontrar una manera?
Pregúntese: ¿por qué no puedo hacer esto?¿Qué obstáculos encontraron y tuvieron que superar?¿Qué puedo cambiar ahora?
Tenemos que ser realistas. Hay un límite a lo que se puede hacer a corto plazo, sin embargo, con un compromiso con el desarrollo personal y una obstinada insistencia en el poder de tu propia voluntad, puedes hacer cosas milagrosas a largo plazo.
No temas exagerar el papel de la fuerza de voluntad, es una exageración con un propósito. Esto conduce a una dinámica positiva de autorrealización, y eso es todo lo que le importa.
Para usted y sus hijos, siempre debe tener metas y desafíos personales. No podemos hacer nuestro mejor esfuerzo por el mundo si no nos involucramos primero en el desarrollo personal. Nunca optimizará completamente su entorno, pero sus acciones son siempre su responsabilidad.
Por eso nuestros hijos necesitan tener expectativas y responsabilidades, deben desarrollar su voluntad a diario. La responsabilidad personal es la única forma de lograr una salud sostenible y una vida plena.
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