El gran problema complicado con esto de la cultura y el movimiento del fitness es que desarrollamos una destreza física loca sin ningún contexto. Nos enfocamos en lo sobrehumano a expensas de lo humano. Esto es claramente evidente en Instagram; Estamos inundados de movimientos sexys, ejecutados de forma aislada, en entornos muy publicados. Estamos tan concentrados en preparar nuestros cuerpos para la vida que nos olvidamos de vivir.
Algunos pensamientos clave pueden ayudarnos a poner esto en perspectiva y dar nueva vida a nuestra práctica.
- Amo este concepto.
- Es brillantemente simple.
- Escuché por primera vez estas preguntas del Dr.
- Andreo Spina en el Seminario de acondicionamiento de líneas funcionales.
- Si queremos tener una idea clara de cómo organizar nuestra formación.
- Podemos hacernos estas preguntas para mostrar el camino:.
Pise los frenos antes de que los fanáticos paleo se vuelvan locos, extrapolando una versión idealizada de nuestros comportamientos ancestrales. No conocemos los detalles de para qué evolucionó el animal humano. Sin embargo, basándonos en pistas contextuales, podemos hacer suposiciones:
Si ponemos esto en un borrador, los humanos tal como los conocemos han aparecido con frecuencia moviéndose juntos de varias maneras en entornos complejos.
Básicamente, no hacemos grandes peleas de nada, a veces con una explosión de algo llamado fitness, y lo hacemos solos, porque las relaciones requieren un nivel aterrador de vulnerabilidad. Yo sé eso. Lo que nos lleva a . . .
Aquí es donde entra en juego esta incómoda cuestión de elección: ¿qué elegirás hacer todos los días para cerrar esa brecha?
El primer paso es recuperar la capacidad de movimiento de su cuerpo. Mejorar su capacidad para hacer cosas humanas (ver pregunta 1) le facilita la vida. Pero si el alcance de su viaje físico se relega a la fase de preparación, siempre se pierde un paso. Levántate del banco y vive.
Como decimos en MovNat, es hora de recuperar tu naturaleza
No puedes cuidar tu cuerpo de vez en cuando: