Estos entrenamientos están diseñados por Mindith Rahmat, fundadora de Breaking Muscle. Mindith es un terapeuta de yoga certificado por RYT 500, entrenador certificado por CrossFit y entusiasta del fitness desde hace mucho tiempo con una amplia experiencia en pesas rusas y ejercicios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se centrará en la estabilidad […]
Entrenamiento con pesas: ciclo 9, semana 5, día 2 Leer más »
El uso de bandas para cambiar la naturaleza de la resistencia durante una mentira desarrollada es algo que muchos dinamófilos juran, mientras que otros optan por prescindir. Algunas de las preguntas que rodean esta práctica quedan sin respuesta, como cómo la experiencia deportiva afecta el efecto de las bandas y el importancia de la desaceleración
El de las bandas en la fuerza y la velocidad del press de banca Leer más »
Tengo que admitir que soy un aficionado a la salsa picante. No las cosas débiles que puedes conseguir en el supermercado local, sino las hechas con pimientos en la parte superior de la escala de Scoville. Los pimientos Habanero, Red Savina y Bhut Jolokia (algunas muescas debajo del spray de pimienta de calidad estadounidense) se
¿Toma la salsa picante para correr más rápido?no lo creo Leer más »
Para las personas que aún no lo han entendido, probablemente estoy al borde de algunos disturbios sociales. No manejo bien las multitudes. Soy casi completamente incapaz de no decirle a la gente cuando también son idiotas. Hace unos años, cuando tenía una mala relación, buscamos un consejo (por cierto: si no estás casado y necesitas
GPP Forever: Cómo evitar la especialización accidental y ponerse en forma Leer más »
Thomas Edison dijo una vez: «El médico del futuro no administrará ningún medicamento, sino que interesará a sus pacientes en el manejo del cuerpo humano, la nutrición y la causa y prevención de enfermedades». Si estabas buscando un solo ejercicio para cuidar el cuerpo humano, probablemente estabas buscando un ejercicio que nos ayudara a recuperar
El swing con pesas rusas: por qué es el ejercicio perfecto Leer más »
NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenido al Diario del Atleta de James Kearns. James es un competidor activo de jiu jitsu brasileño y también entrena y participa en levantamiento de pesas olímpico. Siga sus diarios aquí todas las semanas. Entrada del diario del atleta 4 – 29/1/2014 Por primera vez en mucho tiempo. Tuve una buena
Diario del atleta: James Kearns, entrada – 29/1/201 Leer más »
Marcador de Craig Entrenador Craig Marker. Ph. D. CSCS. StrongFirst Senior Instructor. Es un entusiasta del fitness que se ha pasado la vida tratando de ayudar a las personas a mejorar sus vidas. Es profesor asociado en Mercer University. Enseña psicología y métodos de investigación. Trabaja con estudiantes en cómo comprender mejor la investigación y
Una de las ventajas de escribir sobre el Jiu-Jitsu brasileño es que me da una excusa para charlar con amigos y conocidos practicantes que puedan compartir sus puntos de vista sobre la técnica, los problemas interpersonales y la logística relacionados con el estilo de vida de la lucha libre. Voy prácticamente solo, en el sentido
Hay algo muy importante en la voluntad de ganar, el deseo celular de emerger de cualquier tipo de competencia como ganador es un deseo innato que los seres humanos apenas podemos entender. Hemos estado compitiendo entre nosotros desde entonces, bueno, incluso antes. Empezamos a caminar erguidos y desde entonces, nuestros instintos nos han estado pidiendo
Tengo un sueño (equipo): cuando ganar es lo que importa Leer más »
Reseña de libro: «The 21 Day Sugar Detox» por Diane Sanfilippo – Reseñas, Sugar, Reseñas de libros, Libros, Libros y DVD Sentí emociones encontradas cuando lo recibí por correo. El nuevo libro de Diane Sanfilippo promete ayudarlo a deshacerse de sus hábitos dulces y restablecer su paladar y metabolismo en solo tres semanas al comer
Reseña del libro: «The 21 Day Sugar Detox» a través de Diane Sanfilippo Leer más »
