Los luchadores son gente divertida. Los que más amo son los que son amigables y amables en la vida cotidiana, pero que son astutos y peligrosos cuando llega el momento de la pelea, es como si tuvieran una fiera en ellos que les gusta dejar salir, pero solo bajo ciertas condiciones. Recientemente hablé con la […]
El debut del MMA femenino: una entrevista con Danielle West Leer más »
Peter Egyed como Peter Egyed Peter Egyed comenzó CrossFit en enero de 2007 mientras estudiaba física en la universidad. Comenzó por sugerencia de un profesor de fisiología y se entrenó solo. Durante dos años, continuaría entrenando solo y participando en los dos primeros CrossFit Games celebrados en Aromas, California. Desde entonces, Peter ha participado en
Los clientes a menudo me preguntan: «¿Qué es lo único que debo hacer para mejorar mi salud?Mi respuesta es siempre la misma:» Come más verduras de hoja «. No hay absolutamente nada controvertido sobre comer muchas verduras de hoja verde. comió paleo, a base de plantas o en cualquier lugar intermedio, las verduras de hoja
¿Cansado de Kale? En su lugar, pruebe esas cinco verduras de hoja dura Leer más »
Gran parte de la emoción del embarazo gira en torno a la anticipación del trabajo de parto y el parto. L?¿Había ejercicio prenatal?¿Una de las primeras cosas que hice?¿Te preparaste para el nacimiento de mi primer bebé, mucho antes de las duchas y el nido?El instinto entró en juego. Comenzando con el primer trimestre, agregué
Fortalecimiento del tronco: preparación física para el parto por cesárea Leer más »
Bienvenido al entrenamiento con pesas rusas del entrenador Dini Leopoldo. Se publican dos nuevos entrenamientos cada semana, martes y jueves, y se pueden realizar cualquier día que tengas. ¡Asegúrate de calentar antes de comenzar cualquiera de estos entrenamientos! Entrenamiento con pesas rusas – Semana 7, Día 1 3×30 columpios secos mano a mano 3×2 aumentos
Entrenamiento con pesas rusas: ciclo 8, semana 7, día 1 Leer más »
Este ciclo de entrenamiento para el embarazo está diseñado para mujeres que tienen experiencia previa en entrenamiento de fuerza y yoga y que desean incorporar una variedad de modalidades de ejercicio. Los entrenamientos del segundo trimestre incluyen tres componentes cada día: caminar o correr o entrenamientos de mayor distancia, entrenamiento de fuerza y yoga. Puede
Entrenamiento para mamás: trimestre, ciclo 2 – semana 15, día 1 Leer más »
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y hombre fuerte de 12 semanas diseñado para prepararte para cualquier tipo de competencia de hombre fuerte, ideal para aquellos que quieren ser más fuertes tanto con el máximo peso como con las máximas repeticiones. El horario se divide en una semana de tres días: 1. Un
Ingrid Kantola, Kantola Ingrid Kantola estudió sociología en UCLA y fue una saltadora con pértiga estadounidense. Después de graduarse en 2008, cubrió los 5 km locales y las antiguas rutinas de culturismo hasta que encontró CrossFit en 2009. La primera competencia de CrossFit de Ingrid fue la Regional del Sur de California en 2009. Y
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y hombre fuerte de 12 semanas diseñado para prepararte para cualquier tipo de competencia de hombre fuerte, ideal para aquellos que quieren volverse más fuertes con tanto peso máximo como repeticiones máximas. El horario se divide en una semana de tres días: 1. Un día agachado 2.
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y hombre fuerte de 12 semanas diseñado para prepararte para cualquier tipo de competencia de hombre fuerte, ideal para aquellos que quieren volverse más fuertes tanto con el máximo peso como con las máximas repeticiones. El horario se divide en una semana de tres días: 1. Un
