Entrenamiento de triatlón: Ciclo 1 (distancia de sprint) – Semana 2, día 7

Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un ejercicio equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puedes terminar desarrollando tu fuerza en algunas áreas y aumentando tus debilidades en otras. beneficios de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son delgados y de la […]

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Fuerza y ​​acondicionamiento – Dan John: semana 2, día 3

Bienvenido a nuestra segunda semana de entrenamiento diseñada por Dan John. Con experiencia en atletismo, levantamiento de pesas y los Highland Games, y habiendo trabajado con atletas de élite durante años, Dan sabe lo que se necesita para hacer que alguien sea rápido y fuerte. Se publicarán tres nuevos entrenamientos de Dan cada semana, a

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Fuerza y ​​acondicionamiento – Dan John: semana 2, día 2

Bienvenido a nuestra segunda semana de entrenamiento diseñada por Dan John. Con experiencia en atletismo, levantamiento de pesas y los Highland Games, y habiendo trabajado con atletas de élite durante años, Dan sabe lo que se necesita para hacer que alguien sea rápido y fuerte. Se publicarán tres nuevos entrenamientos de Dan cada semana, a

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Fuerza y ​​acondicionamiento – Dan John: semana 2, día 1

Bienvenido a nuestra segunda semana de entrenamiento diseñada por Dan John. Con experiencia en atletismo, levantamiento de pesas y los Highland Games, y habiendo trabajado con atletas de élite durante años, Dan sabe lo que se necesita para hacer que alguien sea rápido y fuerte. Se publicarán tres nuevos entrenamientos de Dan cada semana, a

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Diario de los atletas: Charles Staley, Entrada – Manténgase atento

NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez se ha preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial? Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Todos los viernes

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Fuerza y ​​acondicionamiento – Dan John: semana 1, día 3

Bienvenido a nuestra primera semana de entrenamiento diseñada por Dan John. Con experiencia en atletismo, levantamiento de pesas y los Highland Games, y habiendo trabajado con atletas de élite durante años, Dan sabe lo que se necesita para hacer que alguien sea rápido y fuerte. Se publicarán tres nuevos entrenamientos de Dan cada semana, a

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Lo bueno, lo esencial y lo esencial de la locura por los aparatos de fitness

Hace unos años, Nike y Apple se unieron y lanzaron el sensor Nike iPod para rastrear su kilometraje y ritmo de carrera. El dispositivo cabe en una pequeña bolsa en sus zapatos para correr y viene con un sensor que se conecta a su iPod. Con el sensor, puedes rastrear tu ritmo y distancia. En

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Fuerza y ​​acondicionamiento – Dan John: semana 1, día 2

Bienvenido a nuestra primera semana de entrenamiento diseñada por Dan John. Con experiencia en atletismo, levantamiento de pesas y los Highland Games, y habiendo trabajado con atletas de élite durante años, Dan sabe lo que se necesita para hacer que alguien sea rápido y fuerte. Se publicarán tres nuevos entrenamientos de Dan cada semana, a

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Las investigaciones indican que la naturaleza proporciona equipos secretos para el estrés.

Hay algo en la naturaleza que nos encanta intrínsecamente. Anhelamos la naturaleza si pasamos demasiado tiempo en la ciudad. Bueno, espero que sí, porque si estás desconectado del mundo natural, saboteas tus preciadas ganancias y te estresas. ¿Cómo es esto posible y qué dice la ciencia sobre los beneficios de la naturaleza?¿Es mejor el bosque

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