Jeanne Goodes como Jeanne Goodes Originaria de Nueva York, Jeanne Goodes es un trasplante reciente en el hermoso estado de Wisconsin como entrenadora de fuerza y acondicionamiento físico para Homerun Sports and Fitness, Lake Zurich, Illinois, y para el equipo de élite de viajes de béisbol para adolescentes, Lake County Stars, Lake Zurich. , Illinois, […]
Incluso cuando ha estado en la industria del fitness por un tiempo y se está volviendo cínico y hastiado, es difícil no dejarse atrapar por la publicidad que rodea a algunos suplementos: Pero en algún momento, te das cuenta de que si comes, duermes bien y entrenas duro, probablemente solo pagues por la costosa orina.Sin
Este ciclo de entrenamientos para el embarazo está diseñado para mujeres que tienen experiencia previa en entrenamiento con pesas y yoga y desean incorporar una variedad de modalidades de ejercicio.Los entrenamientos del segundo trimestre tienen tres componentes cada día: caminar o correr o entrenamientos de mayor distancia, entrenamiento de fuerza y yoga.Puede hacer las tres
Entrenamiento de mamá: segundo trimestre, ciclo 2 – semana 14, día 3 Leer más »
Este es un ciclo de entrenamiento de fuerza y hombre fuerte de 12 semanas diseñado para prepararte para cualquier tipo de competencia de hombre fuerte, ideal para aquellos que quieren volverse más fuertes con tanto peso máximo como repeticiones máximas. El horario se divide en una semana de tres días: 1. Un día agachado 2.
A. 4 vueltas Columpio ruso con pesas rusas de un minuto Peso muerto con pesas rusas de 1 minuto 1 minuto de limpieza alterna con pesas rusas Kettlebell en 1 minuto en todo el mundo 1 minuto de descanso 5 minutos de trabajo en habilidades arrebatadas o Tabata Snatch (20 segundos de trabajo, 10 segundos
NOTA DEL EDITOR: Bienvenido al diario del atleta de Jess Papi.Jess es Blue Belt en Scranton MMA y también está cursando su título en ciencias del ejercicio.Lea sus artículos semanalmente para obtener información sobre cómo competir, entrenar y hacer malabares con BJJ y la vida. Voy a salir ahora mismo y decirlo. Esta semana apestaba.
Diario del atleta: Jess Papi, Entrada 17 – 25/01/2014 Leer más »
Hoy, revisamos una secuencia de ejercicios de movilidad que pueden ayudarlo a calentar para su práctica de muay thai, jiu jitsu brasileño o lucha libre. Aquí está la secuencia en la que trabajará: Mire el video, ejecute la secuencia usted mismo y estará listo para comenzar a patear y golpear.
Video: Muay Thai – Secuencia de entrenamiento y movilidad de las artes marciales Leer más »
A lo largo de la historia, han aparecido y desaparecido muchas formas de medicina oriental y occidental.Algunos han sobrevivido a la prueba del tiempo. Otros fueron considerados más «de moda».mientras que se dice que otras técnicas se repiten con el tiempo.Hoy en día, la descompresión miofascial, más conocida como ventosas, ha regresado a la sociedad
Este segmento está diseñado para abrir los hombros. Es una buena secuencia para quienes nos sentamos en un escritorio, pasamos mucho tiempo en bicicleta o somos madres primerizas (cargando un bebé, amamantando, etc.).Realmente, es para cualquier persona que realice una actividad que haga que los hombros se asienten en una posición de rotación interna, en
Video: Yoga Flow para apertura de hombros e integración central Leer más »
