Los luchadores profesionales de artes marciales mixtas ponen en riesgo su salud y bienestar todos los días, incluso los practicantes más escrupulosos y experimentados pueden verse gravemente heridos por una rodilla perdida o un tiro mal sincronizado, sin mencionar los golpes que pueden sufrir en la competencia. Desafortunadamente, las personas que más necesitan un seguro […]
Seguro para luchadores de MMA: es real y asequible Leer más »
A medida que las mujeres envejecen, es esencial para su salud y bienestar encontrar un entrenamiento que aumente su condición física funcional, fuerza y potencia. Una nueva investigación en el Journal of Experimental Gerontology examina los efectos del entrenamiento de alta velocidad en el rendimiento muscular y la aptitud funcional en Mujer mayor. Los investigadores
Entrenamiento eficaz de velocidad máxima para mujeres mayores Leer más »
Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puedes terminar desarrollando tu fuerza en algunas áreas y aumentando tus debilidades en otras. beneficios de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son delgados y de la
Entrenamiento de triatlón: ciclo 1 (distancia de sprint) – semana 1, día 6 Leer más »
Mejorar en el gimnasio es bastante sencillo: haz más. Si levantaste un peso determinado durante cinco repeticiones la última vez, haz seis esta vez. O simplemente agregue más peso a la barra y haga la misma cantidad de repeticiones. Lo único que importa es aumentar gradualmente la carga total levantada durante el entrenamiento. La carga
Habilidades mejoradas de peso del marco: progresiones de equilibrio de la mano derecha Leer más »
Por alguna razón, el libro de cocina Name Name Paleo: Food for Humans me recuerda el amor de mi infancia por los libros. Creo que es en parte porque se ve y se siente como un manual, pero también en parte porque es el manual más genial que puedas imaginar que hayas asignado a usted
Completar un triatlón requiere fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. El entrenamiento del triatlón es un entrenamiento equilibrado de todo el cuerpo. En otros deportes, puede terminar desarrollando su fuerza en algunas áreas, mientras aumenta sus debilidades en otras. Los triatletas aprovechan los beneficios. de correr, andar en bicicleta y nadar y, por lo tanto, son
Entrenamiento de triatlón: ciclo 1 (distancia de sprint) – semana 1, día 1 Leer más »
El progreso en el entrenamiento es uno de los pilares para mejorar el rendimiento deportivo, pero no siempre es fácil de lograr. Los atletas han utilizado innumerables herramientas y métodos a lo largo de los años para mejorar su rendimiento. En un estudio reciente publicado en Journal of Strength and Conditioning Research , una de
Es natural en esta época del año que te animes a cambiar considerablemente ciertos aspectos de tu vida. Dado que muchas personas esencialmente dan su salud y estado físico durante la primera mitad de sus vidas, también es extremadamente común que las personas que ingresan a la segunda mitad de sus vidas. sus vidas estarán
El séptimo ciclo del programa de entrenamiento de atletas adultos ofrece el paquete completo: un circuito de fuerza, acondicionamiento por intervalos, circuito de resistencia y acondicionamiento continuo se alternan durante tres días de entrenamiento por semana durante un período de 12 semanas. Lo ideal es que los tres días de entrenamiento por semana no sean
El séptimo ciclo del programa de entrenamiento de atletas adultos ofrece el paquete completo: un circuito de fuerza, acondicionamiento por intervalos, circuito de resistencia y acondicionamiento continuo se alternan durante tres días de entrenamiento por semana durante un período de 12 semanas. Lo ideal es que los tres días de entrenamiento por semana no sean
