Es posible que haya visto artículos en Internet sobre el «cuerpo de papá». El cuerpo de papá es el nuevo somatotipo de los padres estadounidenses suburbanos. Un fabricante de juguetes incluso propuso un nuevo cambio de imagen para el muñeco Ken, que incluiría más características del cuerpo de papá, como falta de abdominales, tono muscular mínimo y una camisa a cuadros sin doblar «.
Recientemente estaba leyendo un artículo sobre este nuevo muñeco Ken. Según el artículo, las proporciones de la muñeca se basan en el cuerpo de un hombre de diecinueve años. Pero la mayoría de los jóvenes de diecinueve años aún no son padres. Me hizo pensar: ¿por qué esta nueva versión de Ken se presentó como la versión del cuerpo de papá?Parece que el título más acertado sería “Frat Boy Ken”.
- El hecho de que estas cualidades físicas se atribuyan tan rápidamente a los padres es solo un ejemplo de nuestra tendencia a hacer de la paternidad un chivo expiatorio: tienes hijos.
- Pierdes músculo y tienes un padre.
No tienes un ‘cuerpo de papá’. Tienes tu cuerpo. [Foto cortesía de CrossFit Impulse]
La sociedad a menudo asume que tener hijos te hace subir de peso, sentirte más cansado y en general en el sentido de letargo, abuso e infelicidad. Incluso hay estudios que apoyan estas suposiciones. Aquí hay cinco particularmente deprimentes que encontré desde el principio:
Claramente, los estudios apoyan la idea de que el cuerpo de papá y los efectos secundarios similares de la reproducción (no limitados a los hombres) son inevitables.
Pero lo que no escuchas tanto en los titulares son los muchos atletas de élite que logran hacer malabarismos con su entrenamiento con niños pequeños cansados. Para mí, estas historias son mucho más interesantes e inspiradoras que las de padres cansados.
Algunos ejemplos
A pesar de estos éxitos, los estereotipos sobre los padres no aptos se basan en una migaja de verdad. Esta verdad es que es más difícil seguir el ritmo cuando tienes hijos. Todo lo que te gusta de tu horario de gimnasio ordenado y perfectamente organizado cambia. El niño se despierta con fiebre, debes saltarte el entrenamiento programado. Si tiene un día de nieve, estás atrapado en casa. Si tiene un accidente de ir al baño en la escuela, tienes que dejar tu entrenamiento para traer su ropa interior nueva. Y Si está tratando de hacer su entrenamiento de una hora en casa mientras el niño pequeño está despierto y tiene una rabieta porque no lo está sosteniendo mientras hace columpios con pesas rusas, buena suerte.
Pero existe la hipótesis subyacente de que la fiebre, los días de nieve, la ropa interior sucia y las rabietas tienen un extraño poder para causar estragos en la capacidad de los padres hasta tal punto que las madres y los padres están condenados a simplemente darse por vencidos. y decir: «Es así».
Los estereotipos de los padres se alimentan de esta expectativa, así como del hecho de que muchos de nosotros los padres no estamos satisfechos con nuestro cuerpo. Con demasiada frecuencia, descartamos nuestra insatisfacción. Nos disculpamos fácilmente. Ser padre es un trabajo muy duro, después de todo, y la sociedad no espera mucho de nosotros en términos de aptitud física excepcional, pero para muchos padres, las frustraciones y las insatisfacciones siempre resurgen.
Acabo de tener a mi cuarto hijo y entiendo el desánimo y la frustración que puedes sentir cuando tu estado físico no es tan bueno. Es normal quejarse con un amigo de que no encuentras tiempo para entrenar porque tus hijos?Los horarios son demasiado exigente. Pero después de hacer la ventilación, haga algo. No compre en la mierda que dice que no puede, o peor aún, que no debe hacerlo porque es egoísta o «simplemente como están las cosas».
Empiece simple y pequeño. Salga a correr, o simplemente corra, punto. Levante y lance algo pesado y molesto y llévelo a una distancia (los niños cuentan como objetos pesados y molestos). Vuelva a conectar con su cuerpo con yoga o movimientos lentos e intencionales. Practique deportes con su hijo. . Baile. Sal a caminar Haz ruedas de carro.
Ninguna de estas cosas requiere equipos costosos o una gran cantidad de tiempo. Pero, ¿y si pudiéramos decir que habíamos hecho cada uno de ellos al final de cada semana?¿Cómo cambiaría esto nuestra percepción de nosotros mismos y la crianza de los hijos en general?
El fitness nos enseña a ser más grandes que nuestros límites autoimpuestos, por eso corremos maratones y entrenamos que nos hacen sentir incómodos, o por qué agregamos más peso a la barra cuando casi cada gramo de nuestro ser dice que no podemos hacerlo. nos muestra nuestro potencial de crecimiento, al igual que la paternidad. Los dos no son tan desapegados como a menudo se nos hace creer, o al menos no deberían serlo.
Es por eso que no me gustan las etiquetas como «papá cuerpo». Son engañosas porque, en última instancia, Joe en la calle, que usa azulejos y bebe Bud Light, no tiene papá, así como yo no tengo una ‘barriga de bebé’. cuerpo, el que he formado y moldeado por mis propios hábitos y elecciones. Puede tener cicatrices y algunas no deseadas que quiero cambiar, pero también tiene un potencial increíble. Sé que si puedo aprovechar ese potencial, todos estarán mejor al final.
En caso de que aún necesite convencer
Entrenadores: Los padres están ocupados. Maximice su formación: