Pasos sencillos ante la amenaza de tendinitis rotuliana

La tendinitis rotuliana (TP), también conocida como «salto de rodilla», es una causa recurrente de dolor crónico de rodilla en los atletas. El TP es una lesión por uso excesivo que se produce después de una tensión repetida en el tendón rotuliano. Este estrés puede causar pequeños desgarros en el tendón, lo que provoca inflamación, dolor y atrofia. Los saltos repetidos son la causa más común de PT. El aumento del volumen y la intensidad del ejercicio también puede sobrecargar los tendones y crear dolor y lesiones en la rodilla con el tiempo.

Los investigadores identificaron los siguientes factores de riesgo para el desarrollo de TP, que incluyen: músculos tensos, sobrepeso, desalineación de los huesos de las piernas, rótula elevada (rotule alta) y desequilibrios musculares. Según los investigadores, simplemente reducir el peso corporal de un atleta, aumentar la flexibilidad y la fuerza específicamente en el área del cuádriceps puede ser beneficiosa para la prevención y el tratamiento del TP. El uso de aparatos ortopédicos también puede recomendarse para algunos atletas.

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